Hogyan készítsünk egy hónapos ételt egy nap alatt
Az El Español Publicaciones S.A. Oroszlán.
Egészséges
Néhány trükk, hogy megszervezd magad, ha egy nap alatt elkészíted az egész hónap étkezését. Időt, pénzt és kalóriát fog megtakarítani.
Kapcsolódó hírek
Kép | amircannon (Instagram)
Már megbeszéltük a heti menü megtervezésének fontosságát, mivel ez időt és pénzt takaríthat meg, valamint az egészségesebb étkezést.
És ha az időről van szó, ez napi szinten egyre ritkábban fordul elő, a munka és egyéb kötelezettségek között, az emberek többségének alig van ideje a konyhának szentelni, különösen azoknak, akiknek naponta néhány órát kell eltöltenie az otthona és a város között, ahol te dolgozol. Ez azt jelenti, hogy sokaknak szükségből kell a hétvégét annak a főzésnek szentelni, amit a héten vagy akár több héten keresztül megesznek.
Étkezés előkészítése, az egész hónap étkezésének elkészítése egy nap alatt
A kötelezettségeket félretéve kiderül, hogy ez a vadállat, amely egy nap főz, hogy hosszú ideig készítsen ételt, valami olyan dolog, ami a tó másik oldalán is divatos, és nemcsak kényszerűségből, hanem azért is, mert van még néhány előnye eltekintve a napi takarékosságtól.
Ezen előnyök között van:
- Használja ki a kedvezményeket ömlesztett vásárláshoz.
- Fogyassz egészségesebbet, mivel hűvös fejjel és teljes gyomorral dönthetünk a menükről. Ily módon, amikor fáradtan és éhesen térünk haza, egy már elkészített egészséges étel vár ránk, amely segít elkerülni a kísértést, hogy ócska ételt rendeljünk, vagy valami kevésbé egészségeset készítsünk.
- Mi is könnyebb lesz nem túlzásba vinni az adagokat és kerüljük a túl sok evést, ha kevés marad, és éhség nélkül eszünk, hogy ne dobjuk el.
- A napi takarítás a konyha minimálisra csökken.
- Energiát fogunk megtakarítani, mert kevesebb energia kerül felhasználásra sok adag egyidejű főzésében, majd melegítésében, hogy ha sokszor kevés adagot főzünk.
Hogyan szervezd meg magad, hogy elkészítsd az egész hónap étkezését egy nap alatt
Tervezze meg a menüket és vásároljon, mielőtt elkezdene főzni
Nyilvánvalónak tűnik, de ez a legfontosabb. Neked kell tudja, mit szeretne főzni, és az egyes fogásokból hány adagot. Ennek egyik módja az, hogy megnézzük a szupermarket ajánlataival ellátott brosúrákat, így kiválaszthatjuk a számunkra legkényelmesebb fő összetevőket. Ezen választjuk meg a recepteket, és kéznél tartva átnézzük a hűtőszekrényt és a szekrényeket, hogy lássuk, mi van már és mire van szükségünk.
Érdekesség, hogy a vásárlás előtt egy-két nappal a főzés előtt el tudok készülni.
Határozza meg a receptek közös lépéseit
Néhány választott receptnek például közös lépései vannak, néhány húsgombóchoz készítenie kell egy szószt, amely más receptek alapjául is szolgál mint egy csirke szószban, az empanada tölteléke vagy a húspörkölt. Ezeket a közös lépéseket nem kell két példányban megtenni, csak meg kell készítenie az összes szükséges rántást, és amikor elkészült, szétválasztja, hogy az egyes recepteket külön-külön folytassa.