Hogyan készítsünk egy poké tálból igazán egészséges Bulevar Sur
Rajt Életmód Hogyan lehet egy poké tál igazán egészséges?
Ez a divatos étel, de alkalmas-e diétákra? Egy szakértő segít megtudni, hogy a poké tálnak milyen összetevőknek kell lennie 100% -ban egészségesnek
TÁMOGATOTT TARTALOM
Bizonyára Ön is engedett piszkos tál És ha még nem tette meg, akkor valószínűleg hamarosan. Az egyik divatos ételké váltak mind az Instagram-on, mind azon kívül. Ez a hawaii étel itt marad.
De miért szeretjük a poké tálakat? Az étel iránti szeretet egyesíti a sushi rajongóit a salátákkal és az egészséges ételekkel. Keleti tál «egészséges» évad igazi sztárjává vált. Erőteljesen, sőt azáltal, hogy sok sáv listájára került csillagos étterem új éttermek és láncok.
A siker kulcsa kétségtelenül az összetevők keveréke, amely a ízletes, kielégítő és táplálkozási szempontból teljes étel. Ez a gasztro-jelenség fehérje, általában pácolt nyers hal, csirke vagy tofu kombinációjából áll, rizs, quinoa, saláta vagy kelkáposzta keverék és spenót alapján. Különböző növényi öntetekkel egészítik ki, kezdve a nori hínártól, a wakame-tól, az uborkától, az edamame-től ... De olyan javaslatokkal is, mint avokádó, mangó, ananász, magvak és különböző lehetőségekkel, például szója- és szezámolajjal.