Hogyan készítsünk tökéletes FAT-BURN TEÁT!
Sok futó arra törekszik naponta fogyás elérése és megszünteti a felhalmozódott zsírt.
Az esztétikai elképzeléseken túl a túlsúly és a zsír felhalmozódása hármat hoz nagy baj egy futónak.
Egyrészt nagyobb sérülési kockázatot generálhat, mivel a testének ellen kell állnia nagyobb hatásokat minden lépésben.
Másrészről, ha extra súlya lesz, akkor is legkevésbé gazdaságos bróker (több energiát fog költeni a mozgásra) ilyen elkerülhetetlenül teljesítménye csökken.
A túlsúly harmadik nagy problémája, ez az egészséged, hogy komolyan veszélybe kerülhet.
A a derék kerülete a derék méretének mérése. A vastagabb derék Nem csak esztétikai szempontból érintheti Önt (bár meglehetősen vitatható), hanem az egészségre is fontos következményekkel jár.
A derékbőség étrended, genetikád és sportolási szokásaid (és sok más tényező) befolyásolják.
Míg a nagy derékkörfogat az erős mögöttes izomzat jele lehet, leggyakrabban a a zsírszövet túlzott felhalmozódása.
Sajnos a nagy kerület általában azt jelenti túl sok bőr alatti zsír (a bőr alatt gyűlik össze) és a zsigeri (a belső szervek körül gyűlik össze).
A átfogó tanulmány amely a testtömegindexet és a derék kerületét mérte 168 000 beteg véletlenszerűen kiválasztva 63 országban érdekes eredményeket értek el a kontrollon kívüli szerelmi fogantyúk egészségügyi vonatkozásairól.
A A tanulmány eredményei a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség gyakoriságának fokozatos növekedését mutatta, amikor nő a testtömeg-index és a derék kerülete.
Fontos megjegyezni, hogy erősebb kapcsolat figyelhető meg a derék kerülete és a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbetegség között.
Bár a testmozgás fontos a súlya ellenőrzésének eléréséhez, az az igazság, hogy a napi étrend végső soron az lesz, zajos sikerhez vagy kudarchoz vezet.