Hogyan lehet egy hét alatt megtisztítani a májat - Jobb az egészséggel

alatt

A máj testünk egyik legfontosabb szerve. Így elengedhetetlen a gondoskodás és mindenekelőtt a máj tisztításának ismerete. Ez általában az egyik szerv, amelyik a legtöbbet szenved a helytelen étrend, a mérgező szokások és a negatív érzelmek miatt.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan lehet teljes májatisztítást végezni hét nap alatt. Nyilvánvaló, hogy ezeknek a tippeknek meg kell jó étrend, napi testmozgás és egészséges életmód kíséri. Tudja meg, hogyan kell csinálni!

Honnan tudjuk, hogy van-e túlterhelt májunk?

A hepatitis által érintett emberek országos szervezete azt jelzi, hogy számos olyan tünet igazolja, hogy meg kell tisztítanunk a májat:

Készítmény a máj megtisztítására egy hét alatt

Mivel a hibakeresés egy hétig tart, tanácsos az alábbiakban megadott lépések sorozatát követni. Nyilvánvaló, hogy az orvosunkkal mindig konzultálni kell, mielőtt elvégezné. Ilyen módon Meg fogunk győződni arról, hogy helyesen csináljuk-e, és hogy ez kockázat nélkül előnyös lesz-e egészségünk számára.

Tiltott étel

Ezen a héten teljesen elkerüljük a következő ételeket:

  • Alkohol.
  • Sült.
  • vörös hús.
  • Előfőzve.
  • Tejtermékek.
  • fehér cukor.
  • Mesterséges édesítőszerek.

Éhgyomorra

Amikor reggel felkelünk, amikor befejezzük az éjszakai böjtöt, amelynek során testünk megpihent és regenerálódott hogy új napot kezdjen.

Eljárás

  • Első, két pohár meleg vizet fogunk inni éhgyomorra
  • Ezután fogjuk egy evőkanál citromlevet és egy másik olívaolajat.

Ezekkel az egyszerű lépésekkel megtisztítjuk a szervezetet, és működésbe hozzuk a májunkat.

Reggeli

Fél óra múlva reggelizhetünk. Javasoljuk, hogy a reggelit természetes grapefruitlével kezdje. Ha édesíteni akarjuk, adunk hozzá egy kis mézet vagy stevia-t.

Eljárás

Ezután választhatunk a következő reggelik közül, amelyeket kívánság szerint minden nap váltogathatunk:

  • 1.opció:Gyümölcs turmix (alma, körte, ananász vagy banán) növényi zab- vagy rizsitalral, egy teáskanál sörélesztővel, egy teáskanál őrölt virágporral, egy marék aszalt szilvával és őrölt mandulával.
  • 2. lehetőség: Teljes kiőrlésű pirítós tahínnal (szezámpástétom) és avokádóval
  • 3. lehetőség: Teljes kiőrlésű szendvics omletttel.

Fél reggel

Mivel ez a tisztítás nem fogyókúra, nem kell éheznünk. Ezért ha reggel közepén éhesek vagyunk, mindig ehetünk egy darab gyümölcsöt vagy egy marék diót.