Hogyan lehet elkerülni a bőrfelesleget a fogyás után
Ha hízik, akár zsírból, izomból (például testépítőknél), akár terhesség alatt, a bőr képes rugalmasságának köszönhetően alkalmazkodjon a nagyobb térfogathoz.
Ezzel növekszik a méret, amelyet figyelembe kell venni a fogyás során, mivel a laza bőr gyakori probléma ezekben az esetekben.
Attól, amely a karok alatt lóg, a gyomor körül keletkező zsákig, a probléma kevésbé jelenik meg, ha a súly apránként csökken, bár azt is látni fogjuk, hogy van néhány eszköz ennek a problémának a javulására, miután bekövetkezett.
Távolítsa el a felesleges bőrt
Ha lefogy, különösen akkor, ha ez gyorsan megtörténik, a bőr rugalmas összetevői elveszíti azt a zsírt, amely feszítette őket, és arra is kevés idejük, hogy alkalmazkodjanak ehhez az új formához.
A "helyreállítási" folyamat a bőr feleslegének eltávolításáig hosszú lehet, akár több évig is, de ennek felgyorsítása érdekében a következő tippeket követhetjük:
Ne fogyjon túl gyorsan: Mint már említettem, ez az egyik legfontosabb tényező. A túlzott étrend és a testmozgás nagy zsír- vagy akár izomveszteséghez vezethet, ami a bőrrel való eltéréseket okozhat, ami nincs ideje alkalmazkodni ennek az új testnek.
Hidratálás és táplálkozás: egyrészt a víz nagyon fontos összetevő a bőr rugalmasságának fenntartásában.
Elengedhetetlen, hogy elegendő mennyiségben, legalább napi két literben vegye be. Másrészt olyan elemek, mint a kollagén és elasztin befolyásolják a bőr állapotát is.
E termékek bizonyos forrásai általában fehérjében gazdagok, például tej, hüvelyesek vagy diófélék.
Külső ellátás: tartsa jó állapotban a bőrt, időszakos hámlasztással és egyéb ilyen jellegű szokásokkal.
Néha bizonyos krémek, aloe vera, hialuronsav vagy bizonyos típusú vitaminok (C, E vagy A) más vegyületek mellett javíthatják a bőr állapotát és elősegíthetik annak helyreállítását.
Másrészt előnyösebb kerülje a szulfátokat egyes szappanokban vagy samponokban, és vigyázzon a napra és a klórra a medencékben.