Hogyan lehet elkerülni az egészségének veszélyeztetését az Omega 3 fogyasztásával

Az Omega 3 nagyszerű szövetségese testünknek; Továbbá tanulmányok azt mutatják, hogy az omega 3 zsírsavhiány krónikus betegségek megjelenését okozhatja.

Igen, igaz, hogy az öregedés egy természetes folyamat része, amely elől nem menekülhetünk el, azonban ez lehetséges egészségesen öregszik az élet lehető leghosszabbítása, betegségek nélkül és minőségileg.

Az orvos szerint Barry Sears, a Gyulladáskutató Alapítvány elnöke, a legjobb öregedésgátló kezelés gyulladáscsökkentő étrend, megfelelő Omega 3 zsírsavtartalommal.

Hozzájárulás: Omega 6 zsírsavak, amelyet megtalálhatunk az olajokban, a vörös húsban és a diófélékben, az anyagcserénk szempontjából is szükséges, mivel testünk nem képes önmagában szintetizálni őket. A probléma azonban az, hogy jelenleg feleslegben fogyasztják, provokatív sejtgyulladás, felgyorsult öregedés és krónikus betegségek megjelenése.

Tekintettel a Omega 3, a halakban, a magvakban és az algákban jelen van, a Enervit feltárta, hogy a spanyolok 33% -a azt mondja, hogy vannak olyan hetek, amikor nem fogyasztanak halat, és 8% vallja be, hogy soha nem eszi meg.

Nyilvánvaló, hogy ma van egyértelmű egyensúlyhiány az Omega 6 és az Omega 3 fogyasztása között. Ezért a szakértők kijelentik, hogy a leginkább felelősségteljes fogyasztás az Omega 3 2 részarányának meghatározása mindegyik Omega 3 esetében, míg a jelenlegi fogyasztás 16: 1 arányt mutat.

---