Hogyan lehet elkerülni az epeköveket - Jobb az egészséggel
Mint a veséknél, kalciumok vagy kövek is kialakulhatnak az epehólyagban, hogy néha elég fájdalmasak. A jó hír az, hogy elkerülhetők vagy megelőzhetők.
Ha korábban szenvedett velük, vagy nem akarja átélni ezt a helyzetet, ebben a cikkben adunk néhány tippet az epehólyag kövek képződésének elkerülésére.
Ne feledje, hogy ha epehólyagproblémája van, a legjobb dolog az, hogy konzultáljon orvosával és kövesse az utasításait, mielőtt bármilyen természetes gyógymódot alkalmazna, vagy önállóan kezdené a kezelést.
Első lépés: megérteni az epehólyag működését
Az epehólyagra általában nem fordítanak nagy figyelmet, amíg kellemetlenséget nem okoz. Érdemes egy kicsit többet megtudni ennek a szervnek a funkcióiról, hogy jobban figyeljen az esetleges rendellenességekre. Ehhez egy másik régi ismerőssel kell kezdenie: a májjal.
Ez a szerv felelős az epe, a lecitinnel és savakkal teli folyadék előállításáért, amelynek feladata a zsír feloldása az ételtől, mielőtt az eljutna a bélbe.
A probléma akkor merül fel, ha az epe túl híg, és nem tudja megfelelően elvégezni a feladatát. Ekkor beindul az epehólyag, amely szintén feloldja a koleszterint.
Epehólyag koncentrálja a folyadékot és megkönnyíti az emésztést az étel. Számos betegségben szenvedhet, beleértve a fertőzéseket, köveket és még rákot is.
Az epekő (vagy epekő) gyakoribb a felnőtt nőknél, mint a férfiaknál. A 35 év feletti női népesség mintegy 20% -át érinti.
Meg lehet-e akadályozni az epeköveket?
Az epekövek gyakran meglehetősen bosszantóak és súlyos orvosi problémává válnak, ha nem kezelik őket időben vagy megfelelően. Emiatt érdemes mindent megtenni annak megakadályozására, hogy kialakuljanak.
Noha nincsenek közvetlen megelőzési módszerek, az egészségesebb életmód csökkenti az epehólyagkövek kockázatát.
Néhány tipp a gonosz megelőzéséhez:
Sportolni
Legalább hetente kétszer vagy háromszor érdemes edzeni. Nem kell feliratkozni egy akadémiára vagy tornaterembe. Sétálhat, biciklizhet vagy kutyát is sétálhat.
Ha az autóval vagy a tömegközlekedéssel bárhova eljut, miért nem állítja le távolabb, vagy szálljon le korábban egy állomásról? Végezze el a mérsékelt fizikai aktivitás nagyon fontos, amint azt a Ricardo Palma Egyetem tudományos dokumentuma kimondta.
Sújt veszteni
Az orvosok azt mondják, hogy az epekövek megelőzésének legjobb módja néhány kilogramm lefogyása vagy a megfelelő súly megtartása.
Mindazonáltal, Nem tanácsos túl gyorsan lefogyni, mert ez kövek képződését is okozhatja. A csökkentésnek lassúnak és állandónak kell lennie (legfeljebb heti 1 kg). Ezt jelzi a Machalai Műszaki Egyetem tudományos dokumentuma.
Táplálkozz egészségesen
A Kasztília-La Mancha Egyetem és a San Rafael Kórház által közzétett cikk az egészséges étrend fenntartásának fontosságáról beszél az epekövek elkerülése vagy kezelése érdekében.