Hogyan lehet fogyni anélkül; eltűnik; a melleid
Szerző: Janine Bacquerie
Bárki, aki valaha fogyókúrás étrendet folytatott, megtapasztalta a méretvesztés „legrosszabb részét”, igen, mikor a melle kicsi lesz.
Bár úgy tűnik, hogy a mellkasunk a test bármely más része előtt elveszíti a súlyát, ez nem ilyen, de észreveheti a combja vagy a csípője előtt, mert elöl és középen vannak. Lehetetlen nem látni!
Ami valóban akkor történik, amikor lefogy, az az zsírtartalékok a melleket pedig nyirokcsomók, lebenyek, de zsírszövet is alkotja, ezért természetes, hogy ezen a területen észrevehetőbb a változás.
Ugyanakkor fogyhat anélkül is, hogy elveszítené tulajdonságait. Itt elmondjuk, hogyan:
A cél az, hogy még akkor is, ha zsíréget, a mellizmai feszesebbek, így a fogyás során felemeli a mellét.
Ez egyszerű gyakorlatokkal érhető el:
Most már határozott!
Üljön le egy székre, és dőljön hátra a lehető legegyenesebben. Tegye be a gyomrát, és tegye a lábát a földre. Töltsön egy súlyzót mindkét kézbe, és emelje meg őket vállmagasságig. Emelje fel a karját, és tartsa 5 másodpercig a pózt. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és végezzen három ismétlést öt ismétléssel.