Hogyan lehet fogyni az izmos borjakon

A soleus és a gastrocnemius a borjút alkotó két izom. E sokoldalú izmok nélkül nem tudna autót vezetni, sétálni vagy felemelni a lábujjait. A borjak azonban testképproblémák forrását jelenthetik - túl kicsi, túl nagy vagy túl izmos. A fitnesz holisztikus megközelítése segíthet, ha karcsú izmokat akar karcsúsítani.

fogyni

Mérje fel testtömegindexét vagy BMI-jét. Ez a számítás magasságot és súlyt használ a testzsír becsléséhez. Egy réteg zsír borítja az összes izmot. Ha a BMI közeledik a normál érték felső határához, akkor a borjak méretének csökkentése érdekében el kell fogynia a testzsírtól. Ingyenes BMI-kalkulátor érhető el az Országos Szívtüdő- és Vérintézet weboldalán.