Hogyan lehet fogyni fogyókúra és kalóriaszámlálás nélkül
Szeretné tudni ezt a diétát, amelyben nem kell kalóriákat számolnia
Ma elmondom az életmódom diétáját.
A barátaim gyakran kérdezik tőlem, hogy bizonyos ételek alkalmasak-e életmódom.
Fitt és illeszkedjen az életmódomhoz:
Ételek, amelyeket nem eszek, és miért nem eszem meg őket.
Miért nem eszem soha ezeket az ételeket? Az ok nagyon egyszerű.
Miután másfél éve csináltam egy Whole30-at, mi a visszaállított étrend, és amely segít azonosítani azokat az ételeket, amelyek rosszullétet okoznak neked, rájöttem, hogy azok az ételek, amelyek nekem kedveztek, és azok, amelyek nagyon bántanak, emésztést és koncentráltságot okozva
Webhelyem Whole30 részében több cikk szól a reset étrendről. Ott elmondom, hogyan kell csinálni, és mire épül.
A diétának köszönhetően rájöttem, hogy sokkal jobban érzem magam, ha nem fogyasztok bizonyos ételeket.
Köszönöm, hogy elkerülöm őket, sokkal egészségesebbnek érzem magam.
Szeretném rögzíteni, hogy sok ember, aki támogatja az igazi ételeket, az igazi ételeket, olyan ételeket fogyaszt, amelyeket soha nem ennék meg, most megennék: krumplit, rizst, ... még tésztát is esznek.
Nem tudom, miért gondolják, hogy a tészta igazi étel.
Azok, akik igazi ételeket fogyasztanak, desszerteket készítenek cukorpótlókkal, például szacharinnal vagy stevia-val, vagy süteményeket vagy kenyereket készítenek rozs- vagy mandulaliszttel ... Nem értem, az édesítőszerek nem egészségesek hormonális és inzulinhoz kapcsolódó folyamataink során.
Nem akarom azt mondani, hogy ez nem igazi étel, rizs vagy burgonya, de az étrendem valódi ételen alapul, és egyben egyszerű szénhidrát-tartalmú étrend is.
Olyan étrend, amely nekem segít lefogyni, karcsú maradni anélkül, hogy kalóriákat vagy ételeket mérnék, és amely segít az egészséges életmódban.
Mit kapok ettől a diétától?
Amit kapok, azt eszem, amit akarok. A mennyiség és a sokféleség egyaránt.
Csak bizonyos ételeket kerülök, amelyeket legközelebb elárulok .
Amit kapok, az az, hogy megeszek mindent, olyan dolgokat, amik tetszenek, teljes szabadsággal készítem el az étlapjaimat, és sikerül nem elhíznom.