Hogyan lehet fogyni (jól) ezen a nyáron BuenaVida EL PA; S

A „Nincs extra kiló” egy ingyenes OCU útmutató, amely alapvető szabályokat kínál az egészséges szokások fenntartásához

Lehetséges, hogy annak ellenére, hogy a testmagasságához (testtömegindex) megfelelő súlyú

hogyan

A táplálkozási szakorvosok és az orvosok egyetértenek abban, hogy a fogyás elkerülhetetlenül egyértelmû személyes elhatározással történik, hogy az életmódbeli szokásokat egészségesebbé változtatják, beleértve az ételt és a fizikai tevékenységet, kitartással és elszántsággal. Araceli Ramos, a Móstolesi Egyetemi Kórház endokrinológiai és táplálkozási szolgálatának orvosa megjegyzi: "A téli kilók leadásához változatos étrendet kell folytatnia, csökkentenie kell az adagokat és gyakorolnia kell a testmozgást. Az étkezési szokások megtanulása a megfelelő módszer a a súly fenntartása ".

Ezt az ötletet tartalmazza a Sin Kilos de Más, az OCU által kiadott gyakorlati útmutató is, amelyben egészséges szokásokat és gyakorlati tippeket terjesztenek a fogyás biztonsága érdekében. A kiadvány kiegészül az egészséges táplálkozással kapcsolatos javaslatokkal; tippek az egészséges táplálkozáshoz otthonon kívül is; a leggyakoribb étrendek és fogyókúrás termékek elemzése; és a siker kulcsa a fogyáshoz és a távol tartásához. Megszerzése olyan egyszerű, mint felhívni a 900 907 421-et és kérni. Ingyenes.