Hogyan lehet fogyni természetesen - Soovil
A súly szabályozásához nincs rendkívüli eredetű varázspálca, sem végleges táplálékkiegészítők, sem kifinomult felszerelés a testmozgáshoz, sem nagy vagy kicsi műtétek.
Egyszerű források. A diéta és a böjt mellett kéznél vannak egyszerű és olcsó eszközök. Kipróbálhatjuk a szemléletváltást, fokozhatjuk a természettel való kapcsolattartást, gyakorolhatjuk a relaxációs technikákat, a vizualizációt és a pozitív gondolkodást, szedhetünk gyógynövényeket, pihenhetünk, tornázhatunk és masszázsokat vehetünk igénybe.
- HOZZÁÁLLÁS
Felismer. Az első kérdés annak felismerése, hogy súlyunk reagál a testi alkat, az öröklődés és az életmód közötti összhangra. Aszténikus alkatú (keskeny mellkasú, hosszúkás arcú és orrú) személy nem képes ugyanolyan súlyra, mint egy sportos, erős csontokkal és izmokkal, vagy piknikezni, lekerekített testű, bőséges zsírszövetben. A legfontosabb minden esetben az, hogy jól érezd magad a saját személyes struktúrádban, a morfológia minden lehetséges és egészséges változatán belül.
- HIDEG
Természetes ingerek. Fontos a természettel való kapcsolat. Fürdőruhában vagy kevés ruházatban, napsütésben és szabadban történő tartózkodás lehetővé teszi a hideg és a hő hatását, ami reakciókat generál a testben.
Hőt termel. Testünk izomremegést generál, hogy felmelegedjen, ha fázunk. Genetikailag magas zsírszövet-százalékkal születünk, az aszténikus alkatú (keskeny mellkasú, hosszúkás arcú és orrú) személy ugyanolyan súlyt követ, mint egy sportos, erős csontokkal és izmokkal rendelkező piknik, vagy piknik, lekerekített test és bőséges szöveti barna zsír, a mitokondriumokban nagyon sűrű szerves szövet, amely ezt a barna színt adja. Fő jellemzője a trigliceridek közvetlen felhasználásának lehetősége a test termogenezisében, remegés nélküli hőt termelve.
Szokás. Ennek az anyagcsere-reakciónak az edzéséhez és elindításához nyugodtan kell elviselnie a hideg záporokat. A borzongás után érezzük a lazítást és kihasználjuk, mivel cselekvésre kényszeríti a barna zsírt.
Alternatív zuhany. A megszokáshoz el lehet kezdeni lábfürdővel, váltakozó hideg és meleg vízzel, néhány nap múlva pedig felváltva zuhanyozni. Mezítláb is mehet, vagy friss levegőfürdőt vehet igénybe.
Hasi pakolás. Heti háromszor gyakorolhat egy hideg pakolást vízzel és sóval a hasi régióban. Néhány nap múlva meg kell növelni a burkolatot, hogy nagyobb testrégiót foglaljon el, amíg el nem tölti a teljes háromnegyedét.
- FORRÓ
Terápiás hatások. Előfordulhat hőkezelés, edzés is. A hő segít a testsúly ellenőrzésében, növeli a szövetek nyújthatóságát, küzd a stressz ellen, serkenti a véráramlást, segíti a testet a méreganyagok eltávolításában, és erősíti a vese és a belek működését.
Hőpakolás. A meleg csomagtartócsomagolás elősegíti az anyagcsere gyorsulását az elhízásban. Megteheti magtáskákkal vagy nedves törülközőkkel, amelyeket a has körül tartanak.