Hogyan lehet gondoskodni a bél mikrobiotájáról és hogyan lehet fogyni

A mikrobiota olyan hasznos mikroorganizmusok összessége, mintegy 100 billió, amelyet testünk természetes módon befogad.

Az aktivitás hiánya, az unalom, a híres liszt- és élesztővásárlás a szupermarketben, valamint a karantén és az elzárás heteiben végzett kulináris kísérletek minden második spanyolnál súlygyarapodáshoz vezettek.

Deusto Health közzétett egy tanulmányt, amelyben biztosítja, hogy a megkérdezett nők 58% -a 3–5, míg a férfiak 56% -a 4–6 kilót, azaz, a spanyolok több mint fele átlagosan 4 kilót hízott a karantén alatt.

Az életmód mellett a gyenge és nem diverzifikált mikrobiota közvetlenül befolyásolja a súlygyarapodást. Tudományosan bizonyított, hogy a bél mikrobiota egyensúlya támogatja a fogyást és csökkenti annak visszaszerzésének esélyét.

Mi a mikrobiota? A mikrobiota olyan hasznos mikroorganizmusok összessége, mintegy 100 billió, amelyet testünk természetes módon befogad. Mindegyik embernek más a mikrobiája, vagy azért, mert egyedüli gyermek, vagy testvére van, a szoptatás típusa, az antibiotikumok gyermekkorban történő használata vagy akár földrajzi tényezők miatt.

---