Hogyan lehet gondoskodni a beszédterápiából származó hangtanácsairól
Tudtad mert vigyázzon a hangra Javasoljuk, hogy ne héjazzon, vagy mesterségesen serkenti a nyáltermelést cukorkával? Ha a hang a professzionális eszköze, akkor a beszédterápiás fokozat (egyetemek közötti: UV-UCC, UOC) együttműködő professzorainak, Nina és Ana Lou Moreno énekesnek ezek a tippjei segíthetnek a hangszalagok gondozásában. Megkértük Mariona Fernándezt, a Palau de la Música Catalana Clavé XXI Társadalmi Projekt kórusigazgatóját és a logopédiai fokozatot hallgató hallgatót is néhány ajánlással a hangellátáshoz.
A hangunk sokkal több, mint az a hang, amelyet a hangszálak. Ez egy kis csoda az emberi testben. Ez az érzelmeink kifejezésének és a gondolataink külsővé tételének eszköze. Ez a kapcsolat egyesíti elménket a világ többi részével.
"Tudja, hogy csináljuk amit a hanggal csinálunk, vagyis mechanikájának ismerete elengedhetetlen nemcsak a hang egészségének keretein belüli munkához, hanem az a kommunikációs hatékonyság. Függetlenül attól, hogy a hang szakemberei vagyunk-e vagy sem, kivétel nélkül mindannyian használjuk azt a pillanatot, amikor reggel felkelünk, és lefekszünk. Mindig elérhető. Soha nem hagy el bennünket ", - mutat az énekes, beszédterapeuta és a beszédterápia fokozatának egyetemi tanára (interuniverzitás: UV-UCC, UOC), Nina .
A hangszálaink azonban finomak, és nagyon fontos tudni, hogyan kell vigyázni rájuk.
Mint az énekes rámutat "előtte hangvesztés, gyakran csodálkozunk mit tehetünk, hogy visszaszerezzük gyorsan. Talán hasznos lenne megkérdezni magunktól, mit tegyünk, hogy soha ne veszítsük el ".
A logopédiai diploma együttműködő professzora (interuniverzitás: UV-UCC, UOC), Ana Lou Moreno, szintén hangsúlyozza a "megakadályozza a hangzavarokat vagy rendellenességeket, mind az általános lakosság, mind pedig a hangszakemberek körében, és ehhez figyelembe kell venni a hang használatával, valamint a környezettel és a környezeti feltételekkel kapcsolatos személyes szempontokat ".
Hogyan vigyázzon a hangjára és a hangszalagjaira
Személyes szinttől kezdve a hangunk gondozása érdekében fontos fenntartani a Jó testi és lelki egészség, és mit jelent az aktív élet, elkerülve az ülő életmódot, javítva a testtudatosságot és tiszteletben tartva az éjszakai pihenést.
"Hangunkat folyamatos és igényes használatnak vetjük alá, és ez az életmódunk egyik aspektusa, amelyet felül kell vizsgálnunk, ha gondoskodni akarunk erről a csodálatos eszközről, amely lehetővé teszi számunkra a világgal való kommunikációt és interakciót.", - teszi hozzá Nina.
Beszédkészülékünk formájának fenntartása érdekében fontos a helyes hidratálás követése is, amelynek a szomjúság érzésének küszöbén felül kell lennie. Ehhez kényelmes vizet inni a nap különböző szakaszaiban, különösen az étkezésen kívül. Egyes esetekben, "Nagyon hasznos lehet helyi hidratálást végezni gőzzel, vízzel".
Ana Lou hangspecialista javasolja ne köszörüld meg a torkod és ne stimulálják mesterségesen a nyáltermelést cukorkával. Azt is tanácsolja, hogy kerüljék a szokásokat, amelyek közvetlenül károsítják a hangszalagokat és különösen a dohányzási szokás.
Egészséges életmód követése, a hidratálás, a száraz vagy nagyon zajos környezet elkerülése és a beszédkészülékünk bármilyen változásának figyelemmel kísérése a hangunk gondozására szolgáló néhány intézkedés
A beszédkészülékünket befolyásoló patológiákkal kapcsolatban Ana Lou rámutat "esetében gastrooesophagealis reflux, minden konkrét intézkedést meg kell hozni, akár étrend-ellenőrzéssel, akár szükség esetén gyógyszerek alkalmazásával ".
Ezenkívül azt tanácsolja, hogy legyenek figyelmesek a felső légutak gyulladásos folyamataira, és mindenekelőtt ne minimalizálják a diszfónia vagy a hang akusztikus tulajdonságainak megváltozása. "A dysphonia tartós fennállása esetén forduljon szakemberhez (otolaryngologist), hogy felmérje annak eredetét és meghatározza a logopédiai, farmakológiai vagy műtéti kezelés. Ez az orvosi konzultáció még fontosabb a hangszakembereknél ".