Hogyan lehet gyorsan megszüntetni a cellulit legs lábakon és combokon】
Van narancsbőröd, és zavarban vagy, ha strandra mész, ha bikini van? Ezért fogok néhány trükköt megtanítani nektek hogyan lehet természetes módon és gyorsan eltávolítani a narancsbőrt, amellyel csökkentheti azt a rossz megjelenést, amelyet ad.
Mit fog itt megtanulni?
Mi a cellulit eredete?
Tegyünk néhány fontos pontot, mielőtt áttérnénk arra, hogy miként lehet gyorsan csökkenteni a narancsbőrt otthon. Tudni kell, mi az, honnan ered, stb. És így, tudni fogja, mire készül, és képes lesz intelligensebben cselekedni.
Mi is pontosan a narancsbőr?
A narancsbőr nagyon gyakori probléma a nőknél, világszerte több mint 95% -ot érint. Igaz, hogy vannak olyan fajok és etnikumok, amelyek különböző mértékben szenvedhetnek, de általában, Ez egy probléma, amely megkülönböztetés nélkül jelenik meg a nőkben az egész világon.
A bőr alatti szövet megváltoztatásáról szól, és bár általában úgy gondolják, hogy ez túlsúlyhoz kapcsolódik, az az igazság, hogy nincs egyértelmű kapcsolat e két probléma között, mivel sok vékony nő van, aki szintén cellulitiszben szenved.
Másrészt a hypodermisben jelenik meg, amely a bőr alatti szövet, és alapvetően zsírokat tároló sejtekből áll, úgynevezett adipocitákból. Ezeknek a zsírsejteknek köszönhető, hogy a testhőmérséklet szabályozható és sokk felszívódik.
Ha azonban az adipocitákban tárolt zsírok nincsenek megfelelően harmonizálva ezeknek a zsíroknak a kiadásaival, a magasság növekedése bekövetkezik. Ugyanakkor az adipociták lenyomják a bőrt, kis barázdákat hozva létre, mi a narancshéj.
Így jön létre? Kicsit bonyolultabb, de röviden igen. A legteljesebb magyarázat azt jelzi, hogy valójában a probléma abból fakad, hogy a nagyobb méretű adipociták megakadályozza a folyadék megfelelő keringését a bőrön keresztül.
A szóban forgó folyadék, amely nyirokból, vérből, vízből és oxigénből áll, célja a méreganyagok eltávolítása a bőrből, de az adipociták megakadályozzák ezt a vízelvezetést. A fentiek következtében ez a folyadék megvastagodik és a méreganyagok felhalmozódni kezdenek, ami kívülről okoz problémákat, a jól ismert narancshéjnak tekinthetők.
Milyen tényezők befolyásolják a cellulit képződését?
Erre már rámutattunk a világ legtöbb nője szenved ebben a betegségben.
Éppen ezért nagyon nehéz megszabadulnod tőle, még akkor is, ha erőteljesen próbálod megakadályozni (a következő szakaszban beszélünk róla).
Vannak azonban olyan tényezők, amelyek, ha gondoskodnak róluk, hozzájárulhat ahhoz, hogy ne jelenjen meg:
Miért nem érinti a férfiakat?
Az igazság az, hogy valóban érinti a férfiakat, de sokkal kisebb mértékben. Ennek oka, hogy a nőkben a zsír aránya magasabb (23%), mint a férfiaknál (15%).
Ezenkívül ugyanaz a hely más: nők esetében a zsír általában eloszlik a has, a csípő és a comb felett, míg a férfiaknál inkább a hasban halmozódik fel.
Ez azzal a ténnyel is összefügg, hogy - amint azt már korábban említettem - a narancsbőrnek sok köze van a hormonokhoz, különösen az ösztrogénekhez, amelyek olyan hormonok, amelyek csak a nőknél vannak.
Van néhány más oka annak, hogy a nők szenvednek ettől a problémától, és a férfiak nem (vagy nem annyira), de általában, amiket adtam, azok a legfontosabbak.
Megelőzhető-e a narancsbőr?
Számos szempontot lehet figyelembe venni a probléma megjelenésének megakadályozására és a cellulitisz eltávolításának elkerülésére a lábakon, de figyelembe kell venni, hogy a narancshéj már fiatalkorában megjelenik, tehát ha nem vette figyelembe ezeket a szempontokat figyelembe, Lehet, hogy közvetlenül annak a szakasznak kell eljutnia, amely kiküszöböli.
Lehet azonban, hogy most nem szenvedsz tőle, de például terhesség után is megjelenhet.
Ennek oka, amint arra már korábban rámutattam, hormonális eredetű. Ezért minél több a hormonális egyensúlyhiány, annál valószínűbb, hogy megjelenik.
Mindenesetre itt rámutatok néhány elemre, amelyeket akkor kell figyelembe venni megakadályozza a cellulit megjelenését.
Élelmiszer szempontok
Az étrendet illetően vegye figyelembe a következő elemeket:
- Távolítsa el vagy korlátozza a kávéfogyasztást: A kávé korlátozza a vese azon képességét, hogy eltávolítsa a méreganyagokat, így ezek továbbra is keringenek a testen keresztül, és a bőr zsírsejtjeibe kerülnek. Helyettesítse a zöld teát a kávéhoz, amely vízhajtó.
- Kerülje a finomított ételek fogyasztását: A finomított ételek, mint például a gyorséttermek, fogyasztásuk során hatalmas mennyiségű toxint termelnek testünkben, emellett növelik az adipociták méretét.
- Korlátozza az alkoholfogyasztást: Az alkohol a májra és a vesére gyakorolt hatása révén is gátolja a szervezet megtisztulását és méregtelenítését, ezért célszerű elkerülni.
- Kiegyensúlyozott étrend sok rosttal: A kiegyensúlyozott étrend a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a zsírsejtek méretének növekedését és a keringéssel kapcsolatos problémákat. A rost viszont hozzájárul a jó béltranszporthoz.
- Igyon naponta másfél liter vizet: A víz a lényeges tisztító elem, ezért nem hiányozhat az étrendből. Naponta másfél litert kell fogyasztania.