Hogyan lehet jobban élni osteoarthritis esetén
MADRID, március 5. (Infosalus/EP) -
A az osteoarthritis körülbelül hétmillió spanyolot érint és ez a leggyakoribb ízületi betegség. Bár a rendellenesség bármely ízületet érinthet, a leggyakoribbak a kéz, térd, csípő és gerinc.
A betegség az ízületi porc „kopásából” áll, amely progresszív lehet, és bár gyakorisága az életkor előrehaladtával növekszik, nem kizárólagos az idősek számára és bármely életkorban előfordulhat. Adatai szerint a Spanyol Reumatológiai Társaság (SER), Spanyolországban az osteoarthritis a teljes népesség 10% -át érinti, ami a reumatológus irodákban látott betegek csaknem egynegyedét jelenti.
A SER EPISER tanulmány szerint a tüneti térd osteoarthritis specifikus prevalenciája 10,2%, a kéz osteoarthritisé pedig 6,2%. Az 50 év feletti felnőtt lakosság körülbelül fele a térd osteoarthritisének radiológiai jeleit mutatja, bár ez gyakoribb a nőknél, különösen 55 éves kortól.
Az Infosalusban reprodukáljuk a Spanyol Reumatológiai Társaság katalógusát 10 ajánlás osteoarthritisben szenvedőknek. Szerzőik szerint ezek a tippek a betegség ismertebbé tételére és a betegek életminőségének javítására irányulnak.
1. Tartsa meg a megfelelő testtömeget
Az elhízás a betegség egyik oka, és gyorsabb előrehaladást is eredményez. Ha elhízott vagy túlsúlyos, kezdjen el olyan étrend-programot, amely miatt fogyni fog, orvosa segíthet ebben a tekintetben. Nincs szükség speciális diétákra, és ebben a betegségben sem léteznek teljesen tiltott ételek. Alacsony kalóriatartalmú étrend elegendő
2. Melegség és hideg
Általában a hő előnyösebb az osteoarthritisben. Alkalmazható otthon, az elektromos szőnyeggel vagy a forró vizes palackkal a fájdalmas ízületre helyezve. Enyhítik a fájdalmat és ellazítják az izmokat. Esetenként az osteoarthritisben szenvedő ízületnek erős gyulladásos fellángolása lehet, és ilyen esetekben hasznos a helyi hideget jégcsomagokon vagy hideg fürdőkön keresztül alkalmazni.