Hogyan lehet kilojulát kalóriára váltani a MyFitnessPal alkalmazásban?
A kalóriák számbavételével fontos információkat szerezhet az étrendjéről, amelyek hozzájárulhatnak egészségének javításához. Természetesen nem egészséges, ha valaki megszállottja a kalóriaszámolásnak, és mi nem ösztönözzük ezt a viselkedést.
Ha azonban odafigyel arra, hogy mit tesz be a testébe, és tájékoztató okokból megszámolja a kalóriákat, az elősegítheti fitnesz céljainak elérését és a fogyást. Ez segíthet abban is, hogy jobban megismerje testét. Még a táplálkozási szakemberek is javasolják, mert ezek az információk értékesek számukra, és felhasználhatják őket tökéletes étrend megalkotására.
Mi a különbség a Kilojoule és a kalória között?
A kalória és a kilojoule két különböző egység, amely az ételben lévő energia mennyiségét méri. Azt is megmérik, hogy mennyi energiát tölt el testünk, amikor különböző tevékenységekben veszünk részt.
Az egyetlen különbség az egységek rendszere, amelyhez tartoznak. A Joule (kJ 1000J) egy SI egység, amely a metrikus rendszerhez tartozik. Tehát tudod, mely országok részesítenék előnyben a kilodiózulák használatát az élelmiszerben lévő energia mennyiségének meghatározásához. Egyes ételcímkék kalóriát, míg mások kilodzsultot használnak, a gyártási országtól függően.
A legtöbb ember jobban ismeri az egyik vagy másik egységet, attól függően, hogy hol nőtt fel, vagy hol él jelenleg. A "kalória" azonban minden bizonnyal gyakoribb a köznyelvben az angolul beszélők körében. Még akkor is, ha brit vagy ausztrál műsorokat néz, nem biztos, hogy olyan gyakran találja a „kilojoule-kat”.
Hogyan lehet a kilojoule-okat kalóriává alakítani?
Egy kalória körülbelül 4 184 kilojoule (gyakran 4,2 kJ-ra kerekítve). Ezért a kilojoule kisebb egység, mint a kalória, ahol a kilojoule 0,24 kalória.
Ha valaki megadta neked egy darab sütemény energiatartalmát kilojoule-ban, akkor eloszthatod 4,2-gyel (vagy megszorozhatod 0,24-gyel), hogy kalóriává konvertáld. Ma már sok konverter elérhető online. Számos olyan alkalmazás is létezik, amely ezredmásodpercek alatt pontosan képes kilojulákat kalóriává alakítani.