Hogyan lehet lefogyni 14 kilót anélkül, hogy nemet mondanánk a legédesebbre

Auxy Ordóñeznek hívják, és arra ösztönöz minket, hogy fogyjunk "edzés után". A legfontosabb: természetesebb összetevők. Túrós sajttorta vagy finom zab eclairs?

Üdvözöljük a legédesebb világban. A legtöbb csokoládé. Nem csak azért, mert ehethetünk epres fagylaltot, cigány karot, kókuszos tortát vagy csokoládé coulantot, hanem azért, mert megtehetjük súlytalan bűntudat nélkül! Nyilvánvaló, hogy még a mérleg sem keserű az édességtől. «Vannak alternatívák a reménytelen édességek számára, mint én; van egy természetes módja annak, hogy édes és finom ételeket fogyasszunk, mindent, ami tetszik, anélkül, hogy beleesnénk a hízás csalódásába. "- figyelmeztet Auxy Ordóñez blogger, az Egészséges desszertek írója. A legmegfelelőbb receptek. A legfontosabb: enni jobban, a feldolgozott ételeket természetes összetevőkkel helyettesíteni.

Ez a hondurasi, aki Barcelonában él 14 kilót fogyott anélkül, hogy megfosztotta volna magát az evéstől. "Egész életemben különböző étrendeket próbáltam - mondja Auxy -, de a legtöbbjük túl szigorú az olyan édes emberekhez, mint én. Ezért elkezdtem próbálkozni, megpróbáltam zsírokat és liszteket természetesebb és táplálóbb összetevőkre cserélni, és a testmozgással kombinálva elkezdtem fogyni ». Csoda? Nem, mindenekelőtt a türelem. "A 14 kiló leadása nem volt gyors folyamat" - derül ki az alternatív sütemények iránti szenvedélyből. Körülbelül másfél év kellett a testemnek, hogy visszatérjen természetes formájához. Apránként, drasztikus változások nélkül kell haladnia, és az étrendet és a testmozgást a saját stílusához kell igazítania ».

---