Hogyan lehet lefogyni a prednizon szedése alatt

A vényköteles prednizon csökkenti a gyulladást és különféle betegségeket kezel, például ízületi gyulladást és polimiozitist. Bár hatásos, gyakori mellékhatása a súlygyarapodás a hosszú távú felhasználóknál a fokozott étvágy és a folyadékretenció miatt. Szerencsére vannak módok arra, hogy a gyógyszer szedése alatt maradjanak.

szedése

Ellenőrizze a tartályokat, hogy megnézzék azok nátriumtartalmát. Hozzájárul a víz súlygyarapodásához, és a feldolgozott és fagyasztott élelmiszerekben általában magas a sótartalom. Csökkentse a sóbevitelt napi 2400 mg alatt, és a feldolgozott ételeket cserélje fel friss gyümölcsökre, zöldségekre és alacsony nátriumtartalmú alternatívákra.

Módosítsa a szénhidrátbevitelt. Ezek befolyásolják a testsúlyát, ha prednizont szed, fokozva a vízvisszatartást és az étvágyat. Kövesse az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, hogy fenntartsa a testsúlyát, és naponta legfeljebb 20-30 gramm szénhidrátot fogyasszon.