Hogyan lehet megszerezni Brad Pitt holttestét a Fight Club-ban

Egy ideje, vagy talán Arnold Schwarzenegger kezdetei óta a férfiak edzőterembe járnak, hogy nagy izomzat, de néha nehezen találjuk meg a rutin és a diéta tökéletes a nagy célunkhoz.

Tehát most úgy döntöttünk, hogy követjük az S10 edző és fitnesz szakértő alapítójának lépéseit. Stephen cheuk Brad Pitt testének megszerzése a Fight Club-ban, Gerard Butler 300-ban és Edward Norton holtteste az American History X-ben.

Brad Pitt a Fight Clubban

"Mit szólsz a ABS az, hogy mindenkinek vannak ilyenek, de csak alacsony testzsírtartományt kell elérnie, hogy lássa őket. Ha csak nagyobb definícióra vágyik, akkor térdre kell akadnia és fekvőtámaszt kell végeznie, de ott van a diéta is. A legrosszabb a jól meghatározott hasizom eléréséhez az alkohol, a sör valószínűleg a legrosszabb az összes közül. De minden ital feleslegessé teszi, hogy szarnak eszik, majd másnaposan ébred. Tehát a szarként enni ördögi kör ".

Hasonlóképpen, Stephen javasolja a sprintelést. Fontos azonban, hogy megfelelő módon végezzük őket, mivel a karok és lábak munkája segít meghatározni a hasi izmokat.

"Alapvetően ugyanaz, mint csinálni ABS, de ezzel zsír is ég. Az intenzitásról van szó "- mondja.

---