Hogyan lehet motiválni partnerét a fogyásra Hírek El Salvadorból
A LIFEadvice új számában Kim edző megvitatja, hogyan lehet arra ösztönözni házastársát, hogy változzon és fogyjon anélkül, hogy ártana érzéseinek
Kérdés: Nem tudom, hogyan kell motiválni a férjemet a testmozgásra. Vonzónak találom, de aggódom a jövőbeni egészsége miatt, és elismerem, hogy szeretnék, ha testileg is vonzódnék hozzá, ahogy öregszünk.
Házasságunk során minden olyan gyakran hajlandó volt gimnasztikázni, sőt maratoni futásra is edzett, de úgy tűnik, hogy teste nem sokat változik. Biztattam és szorgalmaztam, hogy próbáljon ki különböző rutinokat, de dühös lesz, amikor mondok neki valamit.
Szeretném, ha izgatna a diéta és a testmozgás pusztán azért, mert azt akarja, hogy jobban vonzódjak hozzá. Nagyra fogom értékelni a tanácsodat. Tudom, hogy valószínűleg sekély vagyok, és nekem is változtatnom kell, de van-e valamilyen mód arra, hogy valaki mást is motiváljon a változásra?
Válasz: Néhány módon motiválhatja házastársát a fogyásra, de mielőtt kipróbálná őket, lépjen vissza és elemezze azt a történetet, amelyet a férje súlyáról mesél magának. Ebben minden bizonnyal van egy lecke az Ön számára.
(Valahányszor valami másról zavar minket, ez annak a jele, hogy nekünk is változtatnunk kell.) Azt az érzést kelti, hogy olyan történetet hoztál létre, amely szerint: "Csak akkor leszek boldog, ha a férjem lefogy", ami azt jelenti, hogy boldogtalan lesz, ha nem.
Létrehoztál egy történetet, amely a boldogságodat egy eredményhez köti. Ez egy probléma. Az egyik legerősebb dolog, amit Buddha mondott: "Ellenállása az, ami szenvedését okozza.".
Ez azt jelenti, hogy ha azt akarjuk, hogy a dolgok másként legyenek, akkor egy opcionális nyomorúságot hozunk létre, amelynek nem kell léteznie. Ez igaz, mivel minden, amit tapasztalunk, nem más, mint perspektíva.
Egyetlen helyzet sem jelent semmit (és nincs is hatalma arra, hogy befolyásolja az érzésünket), amíg meg nem adjuk neki ezt az erőt. A valóság objektív. Ez az, ami van, és nem jelent és nem is tesz semmit. A férjednek vannak olyan génjei, amelyek nagyobb emberré teszik. Ez az objektív valóság. Ez a helyzet nem tehet nyomorulttá sem most, sem a jövőben.
Az, hogy mit érzel, az a történet, amelyet e helyzet körül készítettél. Létrehoztál egy történetet, amely szerint csak egy karcsúbb emberhez vonzódhatsz, és ha a férjed nem sportol és nem fogy, akkor nem fog vonzódni és ezért boldog, de ez nem feltétlenül igaz.
Hogy boldog vagy-e (egy bizonyos pillanatban), az abban a pillanatban döntés és összpontosítás kérdése. Ennek kevés köze van a helyzetéhez. Tudjuk, hogy ez így van, mert életed minden pillanatában meglesz az oka annak, hogy boldogtalannak érezd magad, és miért leszel boldog.