Hogyan lehet növelni a zsírégetést edzés közben
A testmozgás során testünk zsírok vagy szénhidrátok oxidációját hajtja végre, a tevékenység intenzitásától és időtartamától függően. Egy új tanulmány elemzi az alkaloid, a p-szinefrin fogyasztásának hatását erre a lipid égésre, és tagadja a „csoda” étrend értékét: havonta egy kilogrammnál többet nem fogyhat el.
A testmozgás megkezdése során tapasztalt változások nem a zsírvesztésen alapulnak, hanem elsősorban a folyadékvesztésen./SINC
A British Journal of Clinical Pharmacology folyóiratban megjelent új kutatás a p-szinephrin szerepét vizsgálja a zsírégetés során nyugalmi állapotban és edzés közben. Ez az alkaloid természetesen megtalálható - bár alacsony koncentrációban - sokféle citrusfélében, például narancsban, mandarinban vagy grapefruitban, és kereskedelmi forgalomban - magasabb koncentrációban -, mint keserű narancs kivonat (citrus aurantium).
"Nagyon kevés tudományos információ áll rendelkezésre az anyagnak az edzés közbeni energiaszubsztrátok anyagcseréjére és oxidációjára gyakorolt hatásairól, valamint az anyag folyamatos fogyasztásának mellékhatásairól" - magyarázza Juan Del Coso, a Camilo José egyetem kutatója. Cela és a tanulmány vezető szerzője.
Az efedrinnel - az idegrendszer stimulálója - kémiai hasonlósága és az aktiváció révén, amelyet ez az anyag a β3 adrenerg receptorokon termel, népszerű étrend-kiegészítővé vált, amelyet rendszeresen tartalmaznak a fogyáshoz használt termékekben.
A P-Synephrine népszerű étrend-kiegészítővé vált, amelyet a fogyáshoz használt termékek tartalmaznak
"A p-szinephrin előnye, hogy kevéssé aktiválja a β1 és β2 receptorokat, ezért csekély befolyással van a vérnyomás és a pulzus növekedésére, emiatt kevesebb mellékhatással rendelkező anyag, mint más adrenerg stimulánsok", - teszi hozzá Del Coso.
Ennek a kutatásnak az volt a célja, hogy meghatározzuk a testtömeg-kilogrammonként 3 mg p-szinefrin akut bevitelének hatását az energia-anyagcserére, valamint a zsír- és szénhidrát-oxidáció sebességére nyugalmi állapotban és edzés közben.