Hogyan lehet pozitív - LMEM
Éveken keresztül hallgattuk, olvastuk és megvitattuk a pozitív hozzáállás fenntartásának fontosságát az élet előtt álló nehézségekkel szemben. Itt az ideje, hogy megújítsuk a gondolkodásmódunkat, és új szokásokat hozzunk létre, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy elérjük azt, amit szeretnénk.
Jól ismert igazság az Ha hagyod, hogy a negatív gondolatok betörjenek magadba, vagy ha engeded, hogy a depresszió uralkodjon rajtad, akkor át fogod élni az életet anélkül, hogy észrevennéd az életedben rejlő jót. Másrészt a túlzott pozitív gondolkodás torzíthatja a valóságot is.
A felesleg és a szélsőség nem jó társ. Meg kell változtatnia gondolkodási szokásait, a csalódások elleni "védekezési" mechanizmusait, és meg kell találnia a kulcsot a belső motor beindításához. Mindez lehetővé teszi számodra a teljesebb életet. De hogyan kell csinálni? Az alábbiakban bemutatott egyszerű lépéseket követve.
"Az attitűd egy apró dolog, ami nagy változást jelent"
-Winston Churchill-
Határozza meg boldogtalanságának okát
Mindig oka van csalódottságának, félelmének, szomorúságának vagy haragjának. Ez az első dolog, amit meg kell tennie. Ez nem mindig könnyű, de összpontosítson az igazi ok megtalálására csalódottságának, amely megbénít és nem engedi elérni a célját. Néha ezek olyan kérdések, amelyek túlmutatnak azon, amit akarsz vagy elfogadni tudsz.
Ennek a lépésnek eredménye pesszimizmus lehet. Ne csüggedjen! Ez csak az első lépés a gondolkodási szokások megváltoztatásához. Ha nehézségekkel szembesül, két dolgot tehet: elkerülheti vagy ellensúlyozhatja azt. A kitérés csak meghosszabbítja kínjait, ezért azt ajánlom, hogy nézzen szembe vele.
Ha nem elemzi, mi teszi boldogtalanná, akkor nem lesz képes pozitív hozzáállásra
Tegyen rövid, de lehetséges célt
Képzelje el a cél elérésének előnyeit. Kezdje nagyon alapvető és egyszerű szokások kialakításával. Például, ha fogyni akar és napi egészségtelen ételeket szeretne fogyasztani, akkor csökkentse a gyakoriságot heti egyszerre, és rendelje meg annak a felét, amelyet mindig fogyaszt.