Hogyan méregtelenítsük a testet - Bienestar Colsanitas
Az egészséges táplálkozás térnyerésével és a wellness témák iránti növekvő érdeklődéssel az elmúlt években népszerűvé vált a méregtelenítés (méregtelenítés, tisztítás) gyakorlata. Mi a méregtelenítő, hogyan tanácsos csinálni és miért előnyös az egészségre?
Mi a méregtelenítő
Bár testünket úgy tervezték, hogy a toxinokat természetes úton távolítsa el, ezt a képességet gyakran befolyásolják olyan tényezők, mint a rossz étkezési szokások, a stressz, a kozmetikumok, a vegyszerek, az ipari hulladék és a környezetszennyezés. Ezeknek az anyagoknak a hosszú távú kitettsége a vastagbél, a máj és a vesék, a szervezet fő méregtelenítő szerveinek túlzott mértékű használatához vezet.
Végül ezek a szervek telítetté válnak, és abbahagyják a munkát, ahogy kellene. A méreganyagok kezdenek felhalmozódni a szöveteinkben, és apránként vetik a talajt a betegség számára. Ezután olyan tünetek jelennek meg, mint a nehézség, az energiahiány, a gyulladás, a pattanások, az ingerlékenység, az álmatlanság és a súlygyarapodás. Ezek mind annak jelei, hogy anyagcserénknek meg kell tisztulnia.
A test természetes méregtelenítő rendszereinek megújítása és helyreállítása a méregtelenítő étrend, vagy a közismerten a méregtelenítés elsődleges célja. Ezt számos módon meg lehet tenni, de mindannyian törekedni akarnak a test megtisztítására azáltal, hogy tiszta, méregtelenítő étellel táplálják, így regenerálódhat és öngyógyulhat. Ugyanúgy, ahogyan egy autó mechanikus műszaki felülvizsgálat után jobban működik, testünk hatékonyabban működik, miután eltávolította az évek során felhalmozódott hulladékokat és méreganyagokat.
Hogyan működik a méregtelenítés
Bármely méregtelenítő program két elsődleges lépést foglal magában: a toxinok felébresztését és eltávolítását. A feldolgozott, konzerv és fagyasztott élelmiszerek sűrű hulladékot hagynak sejtjeinkben, amelyek idővel méreganyagokká alakulnak. A méregtelenítő folyamat célja a méreganyagok rehidratálása és felébresztése a zöld gyümölcslevek, nyers zöldségek és gyümölcsök bevitele révén. Ezen élelmiszerek lúgossága vonzza a szövetekben és sejtekben tárolt hulladékokat, és felszínre hozza azokat. Ezek bekerülnek a véráramba, és a kiszabaduló szervekbe szűrődnek. A folyamat második része a bőrön, a májon, a vesén és a vastagbélen keresztül történik, amelyek az elimináció fő szervei.
Az első és a második lépés között olyan nemkívánatos tüneteket tapasztalhatunk, mint székrekedés, düh, fejfájás, émelygés, fáradtság vagy izomfájdalom. Nagyon fontos megérteni ezeket a kellemetlenségeket a takarítás részeként, és ne állítsa le a folyamatot. Meditáció, figyelmes légzés, szauna vagy vastagbélterápia segíthet nekünk megbirkózni a méregtelenítés ezen pillanatával, amely csak egy lépésnyire van a végső jutalomtól: könnyebbnek, ragyogóbbnak és életerősnek érezni.
A méregtelenítés típusai
Sokféle méregtelenítő étrend létezik. Ezek a legszélsőségesebbektől, amelyek csak forró víz fogyasztását javasolják citrommal és cayenne borssal, a legkönnyebbig terjednek, amelyek az ételek széles választékát tartalmazzák a programban. Tekintettel a témában rendelkezésre álló nagy mennyiségű információra, és figyelembe véve, hogy minden embernek különböző tulajdonságai vannak, erősen ajánlott orvoshoz, táplálkozási szakemberhez vagy táplálkozási tanácsadóhoz fordulni, hogy tanácsot adjon a számunkra legmegfelelőbb méregtelenítő étrend megválasztására. életstílus, étrend és fizikai állapot.