HOGYAN MÉRJE MAGÁT, HOGY TUDJA, HOGY JOBBAN JAVÍTotta-e a Petit Fit by Cris-t?

Légy önmagad legjobb változata

HOGYAN MÉRJE MAGÁT, HOGY TUDJA, HOGY JOBBAN javított-e?

Általános szabály, amikor elkezdünk edzeni, és fogyni akarunk, izmokat szerezni stb. Hajlamosak vagyunk csak megnézni a súlyunkat és megnézni, hogy felfelé vagy lefelé megyünk-e. De ezzel csak olyan adatokat kapunk, amelyekkel nem nagyon tudjuk, hogy a zsírvesztés miatt fogyottunk-e, vagy az is izom volt, ha azáltal hízottunk fel, hogy izmokat szereztünk és zsírokat vesztettünk, vagy ha megnöveltük a testzsírunkat.

A skála lehetővé teszi számunkra, hogy megismerjünk egy információt, de nemcsak abban kell bíznunk, hogy megismerjük ezeket az információkat, hanem azért is, hogy megismerjük fizikai javulásainkat, fontos megmérnünk magunkat, és így képesek vagyunk összehasonlítani testünk fejlődését.

Olyan dolgok, amelyeket szem előtt kell tartani, amikor mérjük magunkat

Az első dolog, amire szükségünk van, egy varrógép.

Ahhoz, hogy helyesen mérjük magunkat, nemcsak tudnunk kell, hogy mely részeket és hogyan kell mérni, hanem bizonyos időpontokban is meg kell tennünk: meg kell mérnünk magunkat edzés nélkül, mert ha edzünk és csak mérjük magunkat, akkor izmaink zsúfolt és nagyobb térfogattal.

---