Hogyan működik a Shangri-La étrend

Seth Roberts Shangri-La étrendje egy egyszerű fogalom, amely követi azt az elképzelést, hogy az ember súlyát egy meghatározott pontrendszer szabályozza. Az éhséget a testnek a beállított értékhez viszonyított aránya szabályozza - ha az ember súlya a beállított érték alatt van, akkor az étvágy nagyobb, és több étel van az éhség kielégítésére. Roberts fenntartja, hogy le lehet ereszteni a test pontját, így csökkenthető az étvágya és az ember együtt fogyhat.

Valóság vagy divat?

Nyájas étkezés fogyasztása, amely még mindig tartalmaz kalóriákat, állítsa be azt a pontot, amikor a test lemegy, és kevesebb ételre van szükség. A Shangri-La étrend korlátozta a felhasználót, hogy napi 100-400 kalóriát fogyasszon cukorból vagy enyhe étkezési vízből vagy olajból, akár egy órával étkezés előtt, akár utána. Nincs szükség kalóriák számolására vagy bizonyos ételek bevitelének korlátozására.

Pontkészlet elmélet

A test alapértékének gondolata mellett Roberts fenntartja a kalóriatartalom-asszociáció ötletét, ami azt jelenti, hogy a finomabb ételek erős vágyakozást jelentenek a több étel és az étvágy (és a beállított érték) iránt. A könnyű ételek nem annyira kívánatosak, és a test alsó része alatt vannak. A Shangri-La diéta keresése nem áll rendelkezésre, és Roberts tesztalanyok ő voltak, valamint egy maroknyi barát és munkatárs.

---