Hogyan oszlik meg a MuscleCoop kötet és meghatározási szakasz

Több mint 500 hozzászólás. Hát milyen dolgok

Hogyan építi fel a mennyiség/meghatározási fázist a táplálkozás tekintetében évente?

6 hónap kalóriafelesleggel és 6 hónap hiány esetén?
Figyelembe véve, hogy júliusban és augusztusban több az értékesítés, és egyes napokon nehéz hiányban lenni, mint tenné?

Mi a véleményed arról, hogy 3 hónap kötet és 3 hónap definíció megismétlődik egész évben?

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

Egész évben száraz maradok.

їTöbb mint 5000 bejegyzés. ЎЎJÁTÉK!

Tipikus kérdés. Szinte mindannyian, akik nem versenyezünk, mit akarunk? Nos, mutasd meg a hasizmokat a tengerparton.

Milyen időjárása van? їmikor nyaralni mész olyan helyekre, ahol félmeztelen vagy?

E két kérdés alapján megszervezi az évet annak idején meghatározott kinézetnek. A gyakorlatban egy amatőr, aki elindul vagy eltart egy ideig:

Szeptemberig, malacka vagy nem annyira malacka mennyiség
Márciustól júniusig, a meghatározás megszárad
Július-augusztus, élvezze azt a meghatározást, hogy bár fokozatosan elvész, azok az emberek, akik azt gondolják, hogy Bieber Mazao, mégis lenyűgözőnek látják.

ZSÍR:
Amikor feliratkozik: diétát tartanak, amelyet karácsonykor kihagy
Január: új cél, PSMF-étrend, vagy éhezés, amíg ismét ki nem ugrik
Márciustól júniusig: komolyodj és határozz meg
Július-augusztus: kövérít, mint egy kozák
Szeptember: ismétli az előző ciklust. Talán itt már lelkiismeretesebb vagy. Ha igen:
Szeptember-december: törekedjünk arra, hogy ne menjünk túlzásba, miközben nem disznó kötetet készítünk
Február-június: apránként határozza meg magát, hogy elérje a strand tetejét

Bár komolyan írok ugyanúgy, mint társulati formában, emlékeznie kell erre:

- Az izomtömeg felépítése mindig hosszabb ideig tart, mint önmagad meghatározása
- A zsírvesztés gyorsabb, de pszichológiai szempontból nehezebb. Az éhség minden riasztást elindít, és minden termékről álmodik, amelyet eszel, és nem fog tudni enni

Tehát az az ideális, hogy több izomfejlődési periódust tervez, mint meghatározása, de előfordulhat, hogy olyan tömegpontban van, amelyik tetszik, és jól érzi magát, ebben az esetben fenntartási időszakokban és egész évben jól van, hogy kissé meghúzza a tetsző dátumokkal szemben.