Hogyan reagál a bőre bizonyos ételekre - Társadalmi táplálkozás
Bőrünket befolyásolja az a mód, ahogyan bánunk magunkkal ... a túl sok nap ártalmas lehet, de a kevés sem árthat nekünk. A dohányzás vagy a túl sok ivás a korai öregedés ismert okai, és a kozmetikai gyártók újra és újra elmondták, hogy a fiatalos megjelenés érdekében drága krémek vásárlásával kell vigyáznunk a bőrünkre.
Ez év januárjában írtam egy bejegyzést a bőr etetéséről, és arról, hogyan segítsen belülről kifelé, de itt van egy kis információ arról, hogy egyes mindennapi ételek hogyan befolyásolhatják bőrünk megjelenését. Kezdjük a személyes kedvencemmel!
A cukor.
Jelenleg annak a folyamatnak a közepén vagyok, hogy lássam, meddig mehetek el cukorkafogyasztás nélkül. Hihetetlenül édesszájú és küzdök a cukorral, még gyerekkorom óta, és alattomosan édességeket ettem! Képtelen vagyok megenni egy-két uncia csokoládét, ha kinyitom a csomagot, általában egészben eszem! De ez év május 31-én úgy döntöttem, hogy alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú étrendre váltok, és hihetetlen az a különbség, amelyet a bőrömön mutat.
A cukor ugyanis glikációhoz vezet, amely folyamat során a felesleges glükózmolekulák tapadnak a kollagénhez, eltorzítva és merevvé válva. Hihetetlen, hogy a cukor lemondása vagy legalább annak csökkentése mit tehet a bőröd számára, és napoktól pár hétig meglátod a különbséget. Egy ügyfelemnek szörnyű pattanásai voltak, a pattanásoktól eltérő okok miatt úgy döntött, hogy felhagy a jégkrém függőségével. Amire nem számított, az a bőrének észrevehető javulása volt.