Hogyan segíthet az ájurvéda az egészség és az energia javításában?
Folytasd, nem vagyok az ayurvéda szakértője, messze tőle. Egy olyan projekt eredményeként, amelyet Dr. Carlota Esteve de Miguel-lel kezdek, aki sokat tud, elkezdtem érdeklődni, olvasni és meg akartam veletek osztani, amit eddig tanultam, és milyen előnyökkel szolgálhat az Ön számára. egészség és energia.
Mint amikor abbahagytam a glutént, vagy nemrégiben kezdtem a keto diétát, szeretek új étrendekkel és egészségügyi megközelítésekkel kísérletezni, hogy beleszólhassak ezekbe. Tehát most nekiláttam megérteni és kipróbálni az ájurvédát, mint a teljesebb egészség felé vezető utat.
Mi az ayurveda?
Kezdjük az elsővel: az ayurvéda vagy az ayurvédikus orvoslás a hagyományos indiai orvoslás. Ez egy szanszkrit szó, amelyet életismeretként lehet lefordítani. Bár a nyugati tudományos szférákban nem ismerik el széles körben, a valóság az, hogy egyre több híve van szerte a világon, Indián és Nepálon kívül, ahol ez általános orvoslás. Ez egy olyan gyógyszer, amely legalább az ie 7. századra nyúlik vissza.
Az ayurvédikus hagyományt követve az emberek az Univerzumhoz hasonlóan öt elemből állnak: Levegő, Tűz, Föld, Víz és Éter. Biológiai formájában ezek az elemek Doshák néven ismertek: Vata, Pitta és Kapha. Minden embernek egyensúlyban kell lennie az uralkodó Dosával vagy Dosával, hogy jó érzelmi, fizikai és mentális egészséget élvezhessen.
Lényegében a Doshák a természet energetikai erői, funkcionális elvek, amelyek lehetővé teszik, hogy jobban megismerjük önmagunkat és a körülöttünk lévő világot.
Vata, Pitta és Kapha egyaránt elengedhetetlenek a fiziológiánk szempontjából, így egyetlen Dosha sem jobb vagy jobb egy másiknál. Mindenkinek van egy bizonyos szerepe a testében. Ez azt jelenti, hogy ha a dósák kiegyensúlyozatlanok, akkor rombolhatnak az egészségével.
A dósák és az elemek
- Vata az energia mozgó jellege jellemzi Szél (levegő)
- Pitta az energia energiájának átalakító jellegében személyesül meg Tűz
- Kapha tükrözi a Víz
Az összes dósa mind az öt elemet tartalmazza (mint a természetben minden dolgot), de mindegyik két domináns elemből áll. Ezenkívül mindhárom dósa bárkiben megtalálható. Sajátos Vata-, Pitta- és Kapha-arányod ad útmutatást az optimális egészséghez, és jelentős hatással van mentális és érzelmi személyiségjegyeire és fizikai tulajdonságaira. Ez meghatározza egyedi erősségeit és gyengeségeit is.
Ha érdekel, hogy mi a domináns Dosha vagy Doshas, megtudhatja ezt az online teszt elvégzésével (angol nyelven). Ez a legteljesebb, amit találtam.
Dósák és funkcióik
- Vata kormányozza a Mozgalom és a Kommunikáció
- Pitta gondoskodik a Emésztés és a átalakítás
- Kapha biztosítja Összetartás, felépítés Y Kenés