Hogyan teheti a hétvége a DosFarmát hizlalni

A hétvége tökéletes szövetségese lehet a hízásnak: a késői étkezés, a gyorsétel és a fizikai aktivitás hiánya halálos lehet a testsúlyára.

Igen, mindannyian megértjük, hogy otthon, minden nap nem számít, hogy szombat vagy kedd van-e. Azonban az ideálisnál kisebb ötletek sora folytatódik a tudatalattiban. Például: "Péntek van, miért ne igyál egy pizzát?" Jó láb, ismerjük meg, mi történik valójában hétvégén az étrendünkben, most is, és amikor kimegyünk.

Az extra kilók kulcsai

A hét folyamán könnyű fenntartani a rutint, a munkát, a sportot, az egyetemet és az iskolát a legkisebbek számára. Segítenek kialakítani a menetrendeket, és természetesen az étkezések is belemennek. Amikor eljön a hétvége, a menetrend felborul, és súlygyarapodáshoz vezethet.

A Barcelonai Egyetem Gyógyszerészeti és Élelmiszertudományi Karának legfrissebb tanulmányai azt mutatták későn eszik segít felszedni néhány extra grammot. A test ugyanis időről időre hozzászokott az étel fogadásához, és amikor nem kapja meg, akkor másképpen kezd asszimilálódni és metabolizálni a kalóriákat. A testtömeg-index (BMI) emelése.

A hétvégi étkezési szabálytalanságnak van egy kifejezése: „étkezési késés”. És ez nem más, mint a test biológiai órájának eltérése az étel és az alvás szempontjából. E vizsgálatok eredményei szerint azok az emberek, akik órák után étkeznek, nagyobb valószínűséggel híznak. Ez vonatkozik azokra, akik minden nap hasonló időpontban esznek.

---