Hogyan teheti életmódunk májbetegsé C-Mater Dei Honduras
Első átfogó női gyógyászati központ Hondurasban
Hogyan lehet életmódunktól beteg a máj
itthon Kategória nélküli Hogyan lehet életmódunktól beteg a máj
A zsírmáj betegség olyan betegség, amelyet a zsír felhalmozódása jellemez a májban. A zsíros májbetegségnek két fő típusa van:
- Alkoholmentes zsírmájbetegség
- Alkoholos zsírmájbetegség (más néven alkoholos steatohepatitis)
A zsíros májbetegség mindkét típusát akkor diagnosztizálják, amikor a zsír a máj legalább 10% -át teszi ki, de a zsír felhalmozódásának oka az egyes típusoknál eltérő.
A zsírmáj betegség okai
Az alkoholos zsírmájbetegség oka a krónikus és visszaélésszerű alkoholfogyasztás. A Máj Alapítvány azt javasolja, hogy a férfiaknál legfeljebb 14, a nőknél hetente 7 italt fogyasszanak. Nagyobb mennyiség elfogyasztása a zsír felhalmozódását okozhatja a májban.
Az alkoholos zsírmájbetegség kezelése meglehetősen egyszerű: hagyja abba az alkoholfogyasztást. Tanulmányok megerősítik, hogy az alkoholfogyasztás megszüntetése megfordíthatja az alkoholos zsírmáj betegségét.
A nem alkoholos zsírmájbetegség oka és kezelése azonban nem olyan nyilvánvaló. Ugyanis sokféle tényező (az alkoholfogyasztás mellett) okozhatja a zsír felhalmozódását a májban.
Az igazság az alkoholmentes zsírmáj betegségről
Az alkoholmentes zsírmájbetegség a fejlett országok felnőtt lakosságának 20-30% -át érinti, de az okának hátterében álló mechanizmusok nem teljesen ismertek. Ennek ellenére más általános betegségekből levonhatunk néhány nyomot, hogy megtudjuk, miért történik ez.
A 2-es típusú cukorbetegségben részt vevő epidemiológiai vizsgálatokban 62-69% -uknak nem alkoholos zsírmájbetegsége is volt. Egy másik tanulmány szerint a diszlipidémiában (abnormálisan magas koleszterinszint) szenvedő betegek 50% -ában alkoholmentes zsírmájbetegség volt.
Az elhízás, a metabolikus szindróma és a szívbetegségek szintén szorosan összefüggenek az alkoholmentes zsírmáj betegséggel. Valójában az alkoholmentes zsírmájbetegségben szenvedő betegek halálának leggyakoribb oka a szívbetegség.
Ami még érdekesebb, hogy az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek, a dyslipidaemia és a metabolikus szindróma is szorosan összefügg. Mindezek oka lehet az életmód, a genetika és a bél egészségi problémáinak kombinációja. A tudósok úgy vélik, hogy ugyanez igaz az alkoholmentes zsírmáj betegségre is.
Mi okozza az alkoholmentes zsírmájbetegséget?
Az alkoholmentes zsírmájbetegséget okozó mechanizmusok még nem teljesen ismertek, de pontosan tudjuk, hogy az életmód, a genetika és a bél egészségi problémái szerepet játszanak.
1. Életmód: túl sokat egyél és túl keveset mozogj
Az inzulinrezisztencia a túl sok evés és a túl kevés testmozgás gyakori mellékhatása, és ez az egyik fő oka annak, hogy a zsír felhalmozódik a májban. Az egész testben az inzulinrezisztencia a zsírsejtek zsírsavak felszabadulását és a cukor felhalmozódását idézi elő a vérben. A felesleges zsírsavak és a cukor (a vérből és az étrendből származnak) a májba kerülnek, ahol zsírokká alakulnak és tárolódnak.
Amíg a máj, az izmok és a zsírsejtek ellenállnak az inzulinnak, a cukor továbbra is felhalmozódik a vérben, a zsír pedig a májban. Az inzulinrezisztencia és a máj zsírfelhalmozódásának ezt az ördögi körét az okozza, ha túl sokat eszünk és túl keveset mozgunk.
A túlzott zsír- és cukortáplálás olyan mértékben tölti fel a sejteket, hogy már nem reagálnak az inzulinra. A máj felesleges zsírt és cukrot kap, és el kell tárolnia, hogy megmentse a testet a káros zsíroktól és a túl sok zsír- és cukortartalomtól.
A zsír májban történő felhalmozódásának leggyorsabb módja a szénhidrátok feltöltése. Különösen a fruktóz fokozza a máj zsírfelhalmozódását.
Ülő életmód esetén a sejtjei kevésbé lesznek érzékenyek az inzulinra. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy étkezés után 2 órás ülés hatással lehet az inzulinérzékenységre és növelheti a vércukorszintet. Képzelje el, mi történik veled, amikor az idő nagy részét ülve tölti, és ételeinek nagy része elsöprő mennyiségű szénhidrátból és zsírból áll.
Ezért sok kutató egyetért abban, hogy az inzulinérzékenység javítása kulcsfontosságú stratégia az alkoholmentes zsírmájbetegségek kezelésében. Van azonban egy kis csoportja olyan embereknek, akik nem alkoholos zsírmájbetegségben szenvedhetnek anélkül, hogy az inzulinrezisztencia jeleit mutatnák.
2. Genetika - genetikai változatok, nem és etnikum
Mint sok általános betegség, az alkoholmentes zsírmáj betegség is poligén. Ez azt jelenti, hogy sok különböző genetikai változat kölcsönhatása hajlamosabbá tehet valakit a zsírmájra.