Hogyan tisztítsd meg a tested Az új nap
A testmozgás, a sok víz, a rostokban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend a szakemberek méregtelenítésének ajánlása.
Sandra Pérez, a Bodytech sportorvosi klub táplálkozási szakértője szerint „az embereknek egészséges, kiegyensúlyozott és változatos étrendet kell folytatniuk, amely segíti a testüket abban, hogy aktív és jó állapotban legyen. A pihenés és a testmozgás is segíti a testet a méreganyagok felszabadulásában és a jobb működésben ”- mondta a szakember.
Azonban itt bemutatunk néhány házi készítésű és természetes lehetőséget, amelyek segítenek megerősíteni testét, és az évet azzal a gasztronómiai „bűnökkel” hagyva hátra, amelyek károsíthatják egyes szerveit.
Hogyan lehet megtisztítani a májat?
A máj a test egyik legfontosabb szerve. Szűri a véráramba kerülő méreganyagokat, felszabadítva a szervezet számára káros vegyületekből. A máj gondozása a jó egészség szinonimája.
Az alkohol és a koffein fogyasztásának minimalizálása megszabadítja a májat a felesleges méreganyagoktól és más veszélyes anyagoktól a szerv megfelelő működéséhez. Ha az alkoholtartalmú italokat és a magas koffeintartalmú italokat (például kávét) vízzel és más, ezen vegyületektől mentes italokkal helyettesíti, a máj megújul és teljes szabadsággal működik.
A máj méregtelenítésének hatékony módja a vízivás; körülbelül 2 litert ehet naponta. Az értékes folyadék hidratálja a májat, elősegítve benne a sejtek regenerálódását. Ugyanígy ez a szerv nagyobb mennyiségű hulladékot és tisztátalan anyagot is képes leszűrni, növelve munkaképességét.
A citrom diétába való felvétele elősegíti a megfelelő működést. A citromlé rendszeres fogyasztása serkenti az epe keletkezését és termelését. Ez a vegyület elősegíti a toxin eliminációs folyamat javulását.
A katechinekben (rákellenes tulajdonságokkal rendelkező vegyületek) gazdag zöld tea természetes antioxidáns, amely a zsírok felszabadításával serkenti a máj működését. Ezt a növényt sokan az egyik legjobb kezelésnek tekintik ennek a szervnek a megtisztítására.
Hogyan tisztítsuk meg a vért?
A tüdő természetes módon történő tisztítása meglehetősen egyszerű. Először is tisztában kell lenniük azzal, hogy ha dohányzók, akkor a cigaretta összes kátránya a tüdőben marad, ami megnehezíti számukra az oxigén bevitelét a sejtek számára és a szén-dioxid ártalmatlanítását.