Hogyan tisztítsuk meg testünket
Időről időre néhány híres - általában híres - hirdeti őket tisztító vagy méregtelenítő étrend. És ekkor a túlnyomó többség arra kíváncsi, hogy a test nem rendelkezik-e elegendő tisztító képességgel. Igen, igen, de az évek során elveszítjük. Ezért nem rossz, hogy időről időre gondoskodunk a testünk „belső higiéniája”.
És ez az, hogy az életkorral többet generálunk szabad radikálisok amelyek apránként rozsdásítanak és öregbítenek minket; hanem az immunrendszerünk is termel kevesebb mennyiségű antioxidáns, amely korlátozza a védelmet e radikálisokkal és a külső agressziókkal szemben is.
A küzdelemnek tehát két frontja van: a oxidatív stressz (csökkenő szabad gyökök) és fokozza a védelmet a test megfelelő antioxidánsokkal való ellátása alapján.
Mint minden élő szervezetnek, nekünk is szükségünk van rá Energia létfontosságú tevékenységünkhöz. És úgy kapjuk meg, hogy ételt használunk üzemanyagként. De ezt ne felejtsük el az égés oxidáció. És ebben az égés közbeni energia-előállítási folyamatban az elektronok úgy tűnik, hogy az oxidálódó (elégetett) anyag veszít. Ekkor jelennek meg ezek a nemkívánatos szabadgyökök közvetítőként. Ezért keletkeznek természetesen. Az asszimiláció folyamatában is hozzánk fordulnak esszenciális tápanyagok (mint a vas vagy a réz). Ezért elengedhetetlen, hogy ezeket a gyököket egyengessük ellenfeleikkel, amelyek antioxidánsok.