Hogyan tornázzon a baba autójával Légy szülők
Találjon sokkal több információt az Ön számára
Kövess minket Facebookon!
Ha lehetetlen küldetésnek érzi, hogy egyszerre mozogjon és gondozza a babáját, akkor nincs egyedül. Sok kismamának el kell hanyagolnia az öngondoskodást, amikor gyermeke kicsi. Csak nincs idejük edzőterembe járni vagy futni.
De ne aggódjon, a megoldás rejthet valamiben, amelyet mindennap használ: babája babakocsijában vagy babakocsijában. Háromféleképpen mesélünk neked, hogyan használhatod ki az autót, hogy aktív legyél. Nem csak a testtónust tudja hangosítani, hanem több egyedi pillanatot is megosztani kicsiével. Csak vegye fel a babát a fedélzetre, és gyakoroljon!
1. Séta vagy futás. Jön a tavasz és vele együtt hihetetlen napok a szabadban lenni. Ha a baba több mint hat hónapos, elviheti a babakocsiba sétálni, vagy kocoghat az otthona közelében. Ideális egy olyan park vagy tér kiválasztása, ahol mindkettő élvezheti a természetet és a friss levegőt. A gyaloglás is nagyon jó lehetőség az egész család számára.
Ne felejtsen el mindig vizet és megfelelő ruházatot és lábbelit cipelni, és biztonságosan rögzítse a babát a babakocsiban, hogy kényelmes, de biztonságos legyen. Gondoskodnia kell babájáról és magáról a napsütéstől és a magas hőmérséklettől.
2. Babakocsi Fit barátaival. Lisa Druxman vállalkozói edző volt, aki ugyanabban a kereszteződésben találta magát, mint sok édesanya, aki 2001-ben született első babájával: idejét arra használta, hogy kisgyermekével foglalkozzon vagy tornázzon. Ez a vállalkozó szellemű anyuka azzal az ötlettel állt elő, hogy fizikailag felkészülve használja a babakocsit, és létrehozott egy „push-push” futó- és tonizáló edzésprogramot, amelynek neve „Stroller Strides” (ma már egy nagyobb FIT4MOM márka része).
Az Egyesült Államokban vannak olyan anyák csoportjai, akik találkoznak ezzel a programmal, és más hasonló csoportos fizikai tevékenységek babakocsival. Az órák alkalmat kínálnak arra, hogy csevegjenek más anyukákkal, akik ugyanazon élményeket élik meg, és új barátokat is szerezhetnek. Keressen nyugodtan otthoni közelében, vagy építsen sajátot.