Előnyök, amelyeket a rúdtánc gyakorlásakor kap
A rúdtánc az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és ennek nagy oka van: ez a teljes test erőedzése, amelyet "rutinszerű testedzésnek" álcáznak. Ezt öt évvel ezelőtt tanultam meg, amikor rúdtáncórát foglaltam le a „Crunch” -ba, nem tudva, hogy a következő héten heti kedd esti rituálém lesz belőle. Ez a cikk elmélyíti az összes rejtett fitnesz előnyét, amelyekkel ez az osztály tele van. Nem ezt csinálják a mítoszok!
Tartalomjegyzék
Mi a rúdtánc?
Biztosan tudni fogja, hogy a Pole Dance olyan tánc, amelynek fő eleme egy rögzített függőleges sáv, amelyen a mozgásokat végrehajtják. De ennél sokkal többről van szó.
A rúdtáncot olyan sportnak is tekintik, amelyet minden más tudományághoz hasonlóan gyakorolni kell. Ez egy olyan tevékenység, amely javítja az izmok és a szív- és érrendszeri teljesítményt, és ehhez a technika és a kreativitás ideális kombinációjára van szükség.
Tánc technikaként is ismert, amely nagyon terápiás lehet, és növelheti önbizalmát. Sokan egyedülálló és érzéki táncnak tekintik ezt a tevékenységet, amely népszerűségre tett szert, a test tónusának megteremtésére és az izmok megerősítésére.
A lyukatánc története
Eredete több mint kétszáz évvel ezelőtt található meg, amikor elkezdték használni a Mallakhambot, egy hindu eredetű faoszlopot, amelyben a férfiak akrobatikus trükköket hajtottak végre, és a jóga ihlette. Vannak arra utaló jelek is, hogy a cirkuszi világból és a 20. század elején megrendezett vásári vásárokból származnak.
Aztán ott vannak a kínai oszlopok, olyan előadások, amelyek gyakran két, akár hat méter magas oszlopot használnak, ahol a művészek mászást, inverziót és ugrást hajtottak végre.
A barre-manővereket beépítették az 1950-es évek „kabaréiba”, és táncosok hajtották végre, akik végül „sztriptízt” csináltak. Ily módon a nők által előadott rúdtánc széles körben összekapcsolódott ezekkel a szórakozóhelyekkel.
A 90-es évekre a rúdtáncot művészetként és fizikai gyakorlatként kezdték tanítani, fokozatosan népszerűvé válva. Továbbra is szexuális körülmények között teljesített, például sztriptíz klubokban és bárokban, de a művészek atletikussága nagyobb hitelességet kapott.