Hogyan válasszunk jó személyi edzőt céljainak elérése érdekében

Személyi edző felvételére gondol? Mielőtt beugrik, tudnia kell néhány dolgot. Az első, és ami a legfontosabb, hogy nem fogja elvégezni helyetted a gyakorlatot ... de segít reális célok elérésében.

Végül úgy döntött, hogy meg fogja venni a gyakorlat komolyan a fizikai edző ez lehet a lendület, amire szükséged van az alakodhoz. Különösen szükséges segítség három esetben: „Amikor ülő ember vagy, és el akarod kezdeni a a fizikai aktivitás szabályos; ha azt szeretné elérni, hogy javítsa teljesítményét egy versenyen vagy sport receptként, azaz orvosi rendelvény szerint ”- sorolja José Miguel del Castillo, a Testnevelési és Sportoktatási Általános Tanács tanácsadója.

Tegyük fel, hogy Ön az első a feltételezések között, vagy hogy Ön egyike azoknak az időszakosan jelentkező embereknek, amikor a testmozgásról van szó. Ilyen körülmények között elengedhetetlen az egy az egyhez. "Nagy hozzájárulása az lesz segít a sportolási szokás kialakításában. Enélkül pedig soha nem fog eredményt elérni, bármilyen edzést is végezzen ”- mondja Martín Giacchetta, a Boutique Gym alapítója.

José Miguel del Castillo öt kulcsot ad nekünk, hogy felfedezzük az impozánsokat. Vigyázzon állítólagos személyi edzőjére, ha ezeket a gyanús jeleket észleli:

Kerülje el, hogy részleteket adjon a képzésükről, vagy ne tanítsa meg hivatalos diplomájára.
Nem hajlandó kezdeti interjút vagy gyakorlati tesztórát tartani.
Gyanúsan alacsony az ára (a tapasztalatoktól és a munkavégzés helyétől függően 35 és 70 euró/óra edzésenként).
Rossz, rossz vagy rossz minőségű sporteszközöket mutat be.
Írja fel diétáját (ezt csak táplálkozási szakember végezheti).

Itt az ideje tudni hogyan és hol válasszon személyi edzőt. Először is győződjön meg róla, hogy igazi szakember-e, mert ebben az ágazatban nagy a behatolás. Legyen nagyon körültekintő, mert különféle tanulmányok szerint az ezt a fegyelmet gyakorló emberek legfeljebb 40% -ában hiányzik a szükséges képesítés.