Hogyan válhatunk Rock Dwayne Johnson táplálkozási és képzési programjává

Dwyane Scala Johnson hosszú évek óta a World Wrestling Entertainment (WWE) gyűrűiben szerepel, és nyolcszor lett a WWE bajnoka. Körülbelül 40 film beszámolójában, amelyek között sok, látványos csatákkal küzdő harcos.

A tested sikeres genetika és nagyszerű munka eredménye. Lássuk, mennyit és hogyan kell edzeni ennek az alaknak a fenntartása érdekében.

dwayne

Hogyan edz Duane Johnson

Még napkelte előtt, hajnali négykor Duane futni megy, olyan intenzíven, hogy utána leveheti a ruháját. Ez a korai kardió segít felélénkülni és megfelelő hangulatot teremt a nap további részében.

Néha a kocogást 30-50 perc kardió váltja fel egy elliptikus szimulátoron. Az első edzés után Dwyane megeszi a reggelit és elmegy az edzőterembe. Rendszerint reggelente edz, de a elfoglaltság miatt elhalaszthatja a terem látogatását és este.