Honnan tudom, hogy vannak gázai Instituto Quirúrgico de Andalucía IQA
A puffadás a gyomor vagy a belek feszülése a gázok felhalmozódása miatt. Ezek lehetnek gyomor- vagy bél eredetűek. Az első esetben böfögéssel küszöbölik ki őket, a másodikban análisan kiutasítják őket. A gázok felhalmozódása a gyomor, a bél és a hasfal tágulatát okozza, amely puffadást és kényelmetlenséget okoz, amelyek néha súlyosak lehetnek, kólikát vagy görcsöket okozva a hasban.
TÜNET
• A has duzzanata: sok olyan betegnél, aki panaszkodik erre a tünetre, normális a gáztartalma, ezért ez az érzés annak tudható be, hogy az ember valamilyen más okból fokozottan érzékeli a gázokat.
• Böfögés: ez egy természetes jelenség, amelynek célja a táplálékkal a gyomorba jutó gázok eltávolítása. Vannak, akik önként lenyelik a levegőt, hogy megkönnyítsék a gyomorban maradó anyag kiürítését egy böfögés révén. Ez azonban rossz szokás, mivel szokást teremthet, megakadályozva, hogy a gyomor ezt önállóan végezze.
• Puffadás: a napi 14 és 23 közötti meteorizáció normálisnak tekinthető. Egyes, magas szénhidráttartalmú ételek azonban több gázt okoznak, mint mások. A flatusfelesleg a szénhidrátok rossz felszívódásával is összefüggésben lehet.
• Hasi fájdalom: Fájdalmat tapasztalhat, ha felesleges a gáz. Figyelembe kell venni a fájdalom helyét, mivel ha a vastagbél bal oldalán található, akkor összetéveszthető a szívfájdalommal. A jobb oldalon elhelyezve hasonló lehet a vakbélgyulladáshoz vagy az epekövekhez. Ezekben az esetekben tanácsos orvoshoz fordulni a súlyos probléma kizárása érdekében.
OKOZ
Általánosságban elmondható, hogy az idősebb embereknél a gáz jelenléte intenzívebb, bár számos tényező megkönnyíti annak megjelenését bármely életkorban, amelyek közül három kiemelkedik: az étel típusa, az étkezés módja és bizonyos betegségek fennállása.
ÉTEL FAJTA
• A gázt előnyben részesítik a nagy étkezések, amelyekben az elfogyasztott nem romlik jól.
• A gyomorban és a belekben erjedő ételek, például hüvelyesek miatt, valamint a sok rosttal (bab, káposzta, karfiol, hagyma, articsóka) és általában a zöldségekkel való visszaélés miatt.
• Emellett szénsavas italokkal vagy élesztővel (sörrel) növelik a gázt, valamint étkezés közben is bőségesen fogyasztanak, mivel ez nem teszi lehetővé az étel jó nyálasodását és rágását.
AZ étkezés módja
• A böfögés és a puffadás fokozódik a sietősen elkészített gyorsétkezések után, amelyekben keveset rágunk vagy sokat beszélgetünk a szájban lévő étellel, mivel így az ételhez kevert sok levegőt lenyelik.
• A felállásban való evés sem egészséges, mivel kedvez a gyomorba jutó levegőnek.
• Nem tanácsos evés után azonnal feküdni vagy feküdni, mivel a gyomorból a belekbe jutó gáz megkönnyíti és megduzzasztja. Emiatt szundikálás után sokszor nehéz gyomorral és belekkel ébred; Célszerű, hogy ne aludjon szunyókálásig fél óráig vagy egy órával étkezés után, és még egy kicsit sétáljon is, mielőtt ezt megtenné.