Hormonok, híznak

Alejandra Martinez

Bizonyos hormonok befolyásolhatják súlyunk növekedését vagy csökkenését. Mik ezek és hogyan befolyásolják a testet?

Az „ideálisnak” tartott méret elérése hosszú és fárasztó folyamat lehet. Néha tökéletesen eszünk, amit a diéták mondanak, de nem látunk eredményt, vagy megöljük magunkat órákon át tartó testmozgás közben, de még mindig nem látunk különbséget. Mindez a testében lévő hormonoknak köszönhető, amelyek másképp hatnak. Ma eláruljuk, hogy melyek fontosak a súlyának szabályozásához, és hogyan lehet őket az Ön javára működtetni.

Leptin

Ez az étvágy és a szorongás fő hormonja. Jelet küld az agyadnak, hogy elmondja neki, hogy már tele vagy. Ha túlsúlyos, ez azt jelenti, hogy magas a hormonszintje, amely ellenállást termel vele szemben, vagy esetleg nagyon alacsony, ezért folyamatosan éhes. Ennek a hormonnak az optimalizálásához elengedhetetlen az alvási ütemezés kiegyensúlyozása. Éjszaka 6-8 óra ajánlott.

---