Ideális súly - Képlet és táblázatok a súly magasság szerinti kiszámításához
Az ideális súlyképlet megtalálása összetett feladatnak tűnhet. Ez azonban egyszerűbb, mint amilyennek látszik.
Ma a táplálkozási szakemberek által leginkább használt ideális súlyképlet a testtömeg-index vagy más néven Lorentz-formula. Ma a tudósok javasolnak még egy pontosabb ideális súlyképletet.
Ez a cikk azt tárgyalja, hogyan lehet kiszámítani az ideális súlyt, és mi a legjobb képlet, amely a magassághoz alkalmazkodik táblázatokkal.
Lorentz ideális súlyképlet
Az ideális súly kiszámításának képlete először az orvostudományban jelent meg a magasság mínusz száz (h - 100) formájában. Aztán Lorentz kijavította.
A Lorentz ideális tömegképlete (2):
- [(magasság cm - 100) - (magasság cm - 150)/4)] férfiak számára
- [(magasság cm - 100) - (magasság cm - 150)/2)] nőknek.
Például egy 180 cm-es férfinak 72,5 kg-nak kell lennie. Lorentz ideális súlyképletét 1850-ben vezették be. Lorentz szerint egy 1,65 m magas nő súlya 65 kg.
Ideális súly - új formula
Bár a klasszikus Lorentz-formula érvényes, hozzávetőleges. Stanfordi tudósok egy csoportja szerint vannak más formulák, amelyek jobban közelítenek.
Az ideális tömeg képlete e szakemberek szerint (3):
Ideális súly = 22 * magasság négyzetben (IBW = 22 x h két )
Az elhízás szakértői szerint ez az algoritmus jobb ideális súlyképlet, mert jobban megfelel az egész populációnak.
Eleinte a gyógyszer beadásának kiszámításához használták fel, később pedig az átlagos ideális súly magasság szerinti kiszámításához alkalmazták.
Ezenkívül fontos tudni, hogy egy személy egészségi állapotának értékelése tévedés, ha csak a skálát jelölő súlyt vesszük figyelembe.
Például a testtömeg változásának oka lehet a víz növekedése vagy csökkenése. A táplálkozás egyik leggyakoribb hibája az energia összpontosítása az ideális súly kiszámításához szükséges képlet megtalálásához és ennek az értéknek az elérése anélkül, hogy kitűznénk a testzsír eltávolítását.