Ideális súlykalkulátor - irigylésre méltó egészség
Számolja ki az ideális tömegét
A fizikai arc örökletes, és nem a kövérséghez vagy vékonysághoz, hanem a csontok vastagságához kapcsolódik. A fizikai arcszín határozza meg többek között a kalóriakiadást és az elfogadható súlyt.
Csavarja hüvelykujját és középső ujját a szemközti csukló köré.
Ha ujjai átfedik egymást, a testalkata kicsi.
Ha az ujjai alig érnek össze, a testfelépítés normális.
Ha az ujjai nem érnek össze, a fizikai arcszín nagyszerű.
Az orvos, a táplálkozási szakember vagy a személyi edző segíthet elemezni helyzetét és személyes jellemzőit, hogy a legmegfelelőbb és legegészségesebb módon irányítsa Önt.
Az arcszín és a BMI ezen diagramjai szerint az ideális súlyt mindig szakembernek kell értelmeznie, mivel nem vesz figyelembe más intézkedéseket és egyéni körülményeket, amelyek befolyásolhatják az adott személy ideális és egészséges súlyát.
Mekkora az ideális súly?
Ha belegondolunk, hogy mi lenne az ideális súlyunk, hajlamosak vagyunk arra gondolni, hogy milyen súlyokat súlyoztunk fiatalabb korunkban, vagy amikor úgy gondoljuk, hogy az ideális súlyunk volt, mert jól éreztük magunkat ezzel a súlygal.
Be kell látnunk, hogy ez nem mindig a legegészségesebb, mivel az önmagának ideális súlynak nem kell egészséges súlynak lennie, mivel, mint mondtuk, ha hajlamosak vagyunk személyes értékelésre, nem az egészségre gondolunk, hanem egy fizikai vonatkozás. A jó testsúly fenntartása szükséges az olyan egészségügyi problémák, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a koleszterin kialakulásának lehetőségének csökkentése érdekében.