Idegbontási tünetek, okok és kezelés
Mi az idegösszeomlás? Mit lehet tenni a tünetek és az általuk okozott kellemetlenségek kezelésére?
Nagyon valószínű, hogy valamikor valamennyien átéltük idegességünket vagy szorongásunkat. Amikor ezek a tünetek jelentős intenzitással bírnak, elmondható, hogy szenvedtünk idegösszeomlás.
Idegösszeomlás akkor következik be, amikor a környezeti helyzet meghaladja az erőforrásokat, amelyekkel foglalkoznunk kell. Ebben a cikkben megtudhatjuk, miből áll ez a típusú válság, mik a szokásos tünetei (és típusai), okai és alkalmazható kezelési módjai.
Idegbontás: mi ez?
Az "idegösszeomlás" kifejezést használjuk nem orvosi módon és mindennapi nyelveken utalni a szorongási rohamokra. Az idegösszeomlás megjelenhet mind egészséges emberekben (mentális zavarok nélkül) erősen stresszes körülmények között, mind pedig valamilyen típusú mentális rendellenességben szenvedőknél. Ebben a második esetben az idegösszeomlás gyakran a rendellenesség egyik tünete.
Nagy vonalakban idegösszeomlás percekig, órákig (leggyakoribb), napokig, sőt hetekig is tarthat.
De mi is pontosan az idegösszeomlás? A hétköznapi nyelven ezt a fogalmat arra használjuk, hogy utaljunk a szorongás és az idegesség magas állapotára, amely akkor jelenik meg, amikor a körülmények elárasztanak (vagy elárasztanak minket); vagyis, erőforrásaink nem elégségesek a környezet igényeinek kielégítésére.
Sokszor ezek az igények nagyon megterhelőek, és jellegzetes tünetek sorozatához vezetnek, amelyeket később látni fogunk.
Környezeti Előírások
Nagy vonalakban számíthatunk arra, hogy az idegösszeomlásban szenvedő személy szorongásos és/vagy ideges tünetek sorozatát fejezi ki. Mindez azt jelenti, hogy drasztikusan csökken a képességük, hogy reagáljanak a környezet igényeire, ezért működésük megváltozik, és diszfunkcionális vagy rosszul adaptív lesz.
Annak a környezetnek az igényei, amelyben az illető részt vesz, amely magában foglalhatja a munkahelyi, társadalmi, személyes helyzeteket... az egyén túl igényesnek és kezelhetetlennek tartja.
Ez a felfogás egyik emberről a másikra változhat, és ezért az idegösszeomlás (környezeti igények) okai vagy kiváltói soha nem lesznek azonosak egyik vagy másik ember számára. Ugyanakkor közös elemük lesz, amely az irányíthatatlanság vagy az irányítás lehetetlenségének felfogása.
Tünetek
Az idegösszeomlás jellegzetes tüneteinek sora létezik. Mindazonáltal meg kell említeni, hogy ezek személyenként jelentősen eltérhetnek, a személyes jellemzőktől, a válságot kiváltó helyzettől, a környezeti követelményektől stb. Függően.
Így az idegösszeomlás leggyakoribb tünetei három típusba sorolhatók: pszichológiai, fiziológiai és viselkedési tünetek. Bár a három típusú tünet összefügg és gyakran átfedik egymást, meg fogjuk látni azokat a tüneteket, amelyeket e kategóriák mindegyike csoportosít:
1. Pszichológiai tünetek
A pszichológiai tünetek az illető pszichéjére és mentális folyamataira utalnak. Ezek a következők:
1.1. Nyugtalanság
Az idegösszeomlást szenvedő személynek lehet állandó vagy időszakos nyugtalanság érzése. Idegesnek, feszültnek érezheti magát, mint "hamarosan elveszíti az irányítást". Ez az érzés nagyon pszichológiai, de végül visszahat más típusú tünetekre, például a fiziológiára.