Időszakos böjt, az El Faro segíthet az étrendben
Írta: Trópusi edzőterem
A böjt őseink óta része a történelmünknek, és jelenleg visszatért a divatba
A böjt különféle okokból, például vallási, egészségi vagy egyéb okokból önként választ ételt, olyan embereknél, akiknek a testsúlya elég zsír ahhoz, hogy megélhesse.
A böjtben hozzáférhetünk az ételekhez, de úgy döntünk, hogy nem fogyasztjuk el. A böjt különböző időtartamú lehet, óráktól napokig, orvosi segítséggel és felügyelet mellett akár hetekig is. A böjt bármikor elindítható, ahogyan bármikor le is állíthatja.
Nincs tipikus időtartama, mivel csak nem kell enni. Például böjtölhet vacsora és másnap reggeli között, körülbelül 12-14 órás intervallummal. Így a böjt a mindennapi élet részének tekinthető.
Talán ez az elképzelhető legrégebbi és legerősebb beavatkozás.
A "reggeli" szó szétszerelése. Ez a latin -des előtagból áll, ami fordított cselekvést vagy "kilépés" -et és a "gyors" igét jelenti, ami azt jelenti, hogy tartózkodni kell az evéstől; valamit, amit a mindennapokban végzünk. Ez megerősíti, hogy ennek mindennaposnak kell lennie mindennapi életünkben, ahelyett, hogy büntetésnek és valami szokatlannak tekintenénk.
A böjt valószínűleg a rendelkezésünkre álló legrégebbi és leghatékonyabb „kezelés”. Hatékonyságát azonban elfelejtették, és terápiás lehetőségeit figyelmen kívül hagyták.