Időszakos böjt, étrend, amely a 2-es típusú cukorbetegség és a túlsúly ellen küzd
Az egészségügy alapvető probléma, amely a tudósokat és a táplálkozási szakembereket foglalkoztatja szerte a világon. A 2-es típusú cukorbetegség számos esete és a túlsúlytól, mint a Covid-19 által okozott halálozáshoz kapcsolódó főbb betegségekből eredő problémák miatt, amelyek Mexikóban és az Egyesült Államokban az esetek akár 40% -át is előidézik, diétás lehetőségek gondoskodni az általuk fogyasztott élelmiszerekről szaporodjon, haladjon végig a divatokon és versenyezzen, hogy ajánlják-e a különféle fogyókúrás programok keretében.
Az interneten és a táplálkozási szakemberek körében alkalmazott étrendek sokfélesége ellenére az időszakos éhgyomor (IF) az egyik legjobban tanulmányozott és a legtöbb bizonyított haszonnal jár, állítja az amerikai Harvard Egyetem a közegészségügyről szóló publikációs platformján keresztül. szolgáltatások.
Ez a diéta, amelyet 2012-ben a BBC közvetítésével népszerűsítettek, Michael Monsley újságíró részvételével, az étkezés elkerülését jelenti a nap nagy részében, legalább 14 órán át, és a test autofágia állapotába kerülését eredményezi, ahol megégeti saját energiatartalékait., cukor vagy zsír formájában, ezáltal javítva a szervezet bizonyos gyulladásos anyagokkal szembeni ellenállását és lehetővé téve a fogyást még kis fizikai aktivitás mellett is.