Igaz, hogy a szoptatás miatt lefogy Bekia Padres
Az ápoló anyáknak extra kalóriákat kell fogyasztaniuk a csecsemő táplálásához, de vajon ez azt jelenti-e, hogy a szoptatás lefogy?
Sok nő úgy dönt, hogy szoptatja csecsemőjét, amikor megszületik, ismert, hogy a csecsemőknek a csecsemőknek táplálkozniuk kell legalább az élet első 6 hónapjában. A csecsemő szoptatása segíti az anyatejet, táplálja őket a szükséges tápanyagokkal és vitaminokkal, mivel az anya teste úgy szabályozza magát, hogy jól táplálható legyen.
A természet bölcs, és minél tovább tölti a baba az anya mellét, a test megismeri a termelendő tej mennyiségét, és olyan tápanyagokkal és vitaminokkal is rendelkezik, amelyekre a baba kicsi testének szüksége van ahhoz, hogy erős és egészséges legyen. Éppen ezért nagyon fontos az anya fenntartása is kiegyensúlyozott és egészséges étrend, figyelembe véve az egészséges ételeket és azokat, amelyek nem, mivel minden visszatükröződik az Ön tejében, és a baba megkapja.
De vannak olyan anyák, akik remélik, hogy lefogynak, amint szoptatják babájukat, de ennek része az igazság és a mítosz része. A szoptatás mindig jó lehetőség, de tudnia kell, hogy pontosan mit kell figyelembe vennie.
A nőknek szükségük van néhány extra kalóriára
A valóság az, hogy igen, amikor egy nő szoptatja a babáját, akkor extra kalóriákat kell tartalmaznia az étrendjében, hogy minőségi tejet kapjon. A csecsemőjét szoptató nő étrendjének 1500–1800 kalóriának kell lennie, vagyis 300 vagy 500-mal többnek kell lennie, mint amit a normál étrend általában egy nő esetében alkalmaz.
De az, hogy ezeket a többlet kalóriákat el kell fogyasztani, nem azt jelenti, hogy ha nem fogyasztják el, akkor fogyni fog, hanem azt, hogy a csecsemő számára a tej gyengébb minőségű lehet, és nem táplálkozik jól. De ezeket az extra kalóriákat el kell fogyasztani egészséges ételekkel a baba étrendjéhez anyától pedig az ilyen sült, ipari sütemények vagy a napi pizza fogyasztása nem jelent megoldást az extra kalória növelésére.
Az a gondolkodás, hogy a szoptatás egyszerűen lefogy, nem túl pontos valóság
Ha egy nő, aki szoptatja a babáját, úgy gondolja, hogy így lefogy, és ezért azt eheti, amit akar és mennyit akar, akkor nagy valószínűséggel elkezd hízni, és úgy gondolja, hogy valami nincs rendben. De mi a baj azt gondolva, hogy a szoptatásnak minden további nélkül fogyási eredménye van, mert ez nem igaz, és egy nőnek nagyobb súlyt hízhat, mint szeretné.