Így befolyásolja az edények mérete és színe, ha fogyni akar

A fogyásnál nemcsak azt kell figyelembe venni, hogy mit eszel, annak kalóriáit, és hogy naponta mikor és hányszor csinálod, más szempontok is fontosak, például a lelkiállapot, amelyben találod magad. mint olyan érdekességek, mint az edények mérete és színe. Néhány apró részlet, amelyet általában nem veszünk figyelembe, és amelyek nagy segítséget nyújthatnak a túlsúly elleni harcban. Ebben a cikkben megtanítunk hogyan befolyásolja az edények mérete és színe, ha fogyni akar és milyen változtatásokat kell végrehajtania a háztartási cikkekben, hogy elérje céljait.

Hogyan befolyásolja az ételek mérete és színe a fogyókúrát?

Mint látható, az apró részletek is számítanak, és a szakemberek javasolják cserélje ki azokat a tányérokat, csészéket és tálakat, amelyekben általában eszik, másokkal, amelyek kevesebb kapacitással rendelkeznek. Az erre a célra végzett vizsgálatok kimutatták, hogy akár egy 50 és egy kalóriatartalom közötti különbség is lehet egy nagy és egy kisebb lemez között. Ha napi ételeinket kisebbre cseréljük, megváltoztathatjuk étkezési szokásainkat, és megtéveszthetjük a gyomrunkat és az agyunkat, hogy legalább vizuálisan azt higgyük, hogy teljes adagot eszünk.

Ez az illúzió néven ismert delboeuf illúzió és ez egy optikai csalódás, amely megmutatja, hogyan viszonyul a méret észlelése. Ennek bemutatására a filozófus, Joseph Delboeuf tesztelte, hogy két egyforma kör méretét hogyan értékelték különbözőképpen a köréjük helyezett kör méreteitől függően. Olyan illuzórikus hatás, amelyről ha az asztalhoz lépünk, bizonyítékot hagy ránk hogyan értékeljük az elfogyasztott adagok méretét a tálca mérete alapján. Így ugyanez az ételmennyiség nagyobbnak tűnik egy kis tányéron, mint egy nagy tányéron, így hamarabb érezzük magunkat jóllakóként.