Így esett le ez a nő 54 kilót egyetlen év alatt FUTÁS ÉS FITNESSÉG
Álvaro Pedroche | @fitnessasesores | Madrid | 2017.05.23
Pam nem a legegészségesebb étkezési szokásokkal nőtt fel, emiatt olyan sebességgel kezdett hízni, amilyet soha nem gondolt volna. Súlya 108 kiló volt.
Az új élet megkezdéséről egy vidámpark látogatása során döntöttek, ahol ő túlsúly Ez volt az oka annak, hogy sok látványosságot nem tudtam élvezni.
Úgy döntött, hogy szarvánál fogja a bikát, és csatlakozik a egészséges táplálkozás és fogyás, miután látta a húgán átesett nagy változást, aki ajánlotta neki, hogy kezdje el irányítani az életét.
A Take Shape for Life program a személyre szabott egészségügyi tanácsokat ötvözi, Egészséges szokások, és minden, ami Pam céljával kapcsolatos.
Mielőtt a nővérével beszélt, Pam gondolt a híres diétákra, amelyek kalóriát számítanak, az ételeken alapuló pontokon, stb., De tisztában volt vele, hogy erős lehet, de két hét múlva abbahagyja minden dolog számítását. evett, és visszatér korábbi szokásaihoz.
De Pam már tudta, hogy a jó étrend mellett a testmozgással is keményen meg kell ütnie. Meglepő módon a körkörös edzést és az erőnléti edzést egy személyi edzővel tartotta kedvenceinek. Tehát az első naptól kezdve két heti edzést szentelt edzőjével, további kettőt pedig az edzőterem ingyenes edzésének.