Így eszik egy Esquire vegyes harcművészeti harcos

Az e rend betartásához szükséges akaraterő választja el a férfiakat a fiúktól.

A harcosok Az MMA-knak pontosan táplálkozniuk kell, hogy a legjobbat hozzák ki testükből a küzdelem éjszakája előtt és alatt. Végül is, ellentétben más profi sportolókkal, harcosok a harcművészeti hallgatóknak évente csak pár lehetőségük van arra, hogy szakmai karrierjükön sikereket érjenek el. A rossz harcnak hatalmas következményei lehetnek. Ezért táplálkozási tervei a harcosok az elit ugyanolyan fontos, mint az övék kiképzés.

Chris Algeri, a Stony Brook Egyetem vezetőedzője és táplálkozási szakértője szintén táplálkozási szakember harcosok elit vegyes harcművészetek, köztük Ryan LaFlare, Dennis Bermudez és Gian Villante. Mélyebb képet adott arról, hogy mi a harcosok harcművészeti hallgatók minden nap esznek, a szezonban kiképzés és küzdelem estéig. Mint egykori bajnok, Algieri tud egy-két dolgot arról, hogy mire van szükség a csúcs eléréséhez (egykori középsúlyú bajnok).

Tehát hogyan néz ki a diéta harcos kevert harcművészetek?

Algieri biztosítja, hogy minden típusú kiképzés, az övét akarja elővezetők a legjobb formában vannak a sparring gyakorlásához. ? Ez egy éjszaka szimulációja Harc, úgy etetjük őket, mintha az igazi harcra készülnének? - magyarázza Algieri. Hozzáteszi, hogy a sparring-foglalkozások 60 és 90 perc között is tarthatnak, és mivel a srácok nem eszik, miközben hasba ütnek, a kezdés előtt meg kell győződniük arról, hogy minden szükséges üzemanyag megvan-e.

---