Illóolajok a fogyáshoz 🔥 Dolgoznak
Az illóolajok valóban működnek a fogyás érdekében? Az illóolajok használata és népszerűsége megnőtt az elmúlt években. Az olyan márkák, mint a Mystic Moments, a Naissance, az Art Naturals, az Apritech, a Vic Tsing, a Panarom ... Bizonyított tulajdonságok, mint szorongásgátló, antimikrobiális, antioxidáns, gyulladáscsökkentő, az immunrendszer stimulánsai, alvást váltanak ki és csökkentik a stresszt.
Az illóolajok egyik állítólag legérdekesebb előnye, hogy képesek a fogyásban. Állítólag javítják az étrendet és a testmozgást, energiát adnak az edzéshez, és valószínűleg visszaszorítják az étvágyat. Igaz-e mindez?
Mi az illóolaj?
Az illóolaj olyan természetes anyag, amelyet egyetlen növényfajból nyernek ki, általában valamilyen desztillációval (gőz és/vagy víz felhasználásával). Néhány vállalat mechanikai módszereket, például hidegen sajtolást alkalmaz olajjainak kinyerésére.
Az Országos Holisztikus Aromaterápiás Szövetség szerint az "illóolaj" az eredeti "kvintesszenciális olaj" kifejezésből származik, amely arra az elképzelésre hivatkozott, hogy a desztilláció a szellem növényből történő eltávolításának folyamata. A kvintesszenciát, vagyis a szellemet vagy az életerőt sok vallás szerint a világ ötödik elemének tartják. Akashának, éternek és más neveknek is nevezték.
Az olajok megragadják a növény aromáját és ízét, amelyből származnak. Mivel (általában) a lehető legtisztább formában maradnak, az illóolajok a gyógyszerek természetes alternatívájának számítanak. Leggyakrabban aromaterápiában és masszázs terápiában alkalmazzák őket.
Az illóolajok előnyei
A növényekben még az illóolajok a beporzók vonzására szolgálnak, szerepet játszanak az allelopathiában (ami egy szervezet biokémiai anyagainak előállításához kapcsolódik), megvédik a rovarokat, és megvédik a növényt a gombáktól és baktériumoktól.
Emberekben az illóolajokról azt mondják, hogy a következő tulajdonságokkal és előnyökkel rendelkeznek:
- vírusellenes
- antibakteriális
- antimikrobiális
- antioxidáns
- stresszoldó
- javítja a hangulatot
- nyugtató
- A fejfájás, émelygés és a bőrbetegségek enyhítése.
- javult a libidó
- nyugtató hatások
- nagyobb hangsúly
- energia löket
- emésztőrendszeri egészség
- fogyás
- csökkenti az izomfájdalmat és javítja az atlétikai teljesítményt
Olajfajták
Közel 100 különféle illóolaj létezik, és mindegyiknek megvan a maga jellegzetes aromája, íze és tulajdonságai. A legnépszerűbb olajok és azok, amelyekről ismertek:
- Menta: enyhíti az emésztési zavarokat, a fejfájást, az arcüregproblémákat és a menstruációs görcsöket
Biztonság
Az illóolajok biztonságosak-e? Igen és nem. Vannak olyan illóolajok, amelyek fogyasztása biztonságos, mások pedig nem. További tényezők, amelyek meghatározzák, hogy az illóolaj biztonságos-e a fogyasztása, közé tartozik a hatékonyság, a minőség és a személyes érzékenység.
Az illóolajok bevitelével kapcsolatos legtöbb kutatást állatokon, nem pedig emberen végezték, így nincs valódi konszenzus arról, hogy ezeket a termékeket még el kellene-e fogyasztanunk. Azt azonban tudjuk, hogy az illóolajok fogyasztásának legbiztonságosabb módja egy zselatin vagy növényi kapszula része.
Ez segít megelőzni a bél nyálkahártyájának (az emésztőrendszerünket védő bélés) irritációját.
Ha az illóolajokat anélkül lenyeli, hogy először megvizsgálná azok biztonságosságát, akkor az egyéb tünetek mellett komoly emésztési kellemetlenségeket is veszélyeztethet.
A legtöbb jó minőségű illóolaj nem káros, ha az ajánlott módon (kapszula belsejében) vagy hígítva fogyasztjuk. Figyelembe kell vennie az elfogyasztott olajok minőségét. Számos illóolaj tartalmazhat káros anyagokat, például hígítókat, oldószereket vagy más adalékokat. Ha nem biztos abban, hogy mit tartalmaz illóolaj, akkor biztosan ne fogyassza el.