Infúziók a fogyásért Táplálkozás Sanalalá
A gyógyteák fogyáshoz és egyéb készítmények a sújt veszteni trendi. És vajon túlsúlyos-e és elhízottság Ezek a 21. század egyik legnagyobb egészségügyi problémája, amelynek aránya több évtizede nem állt meg a világban. Ekkor elmondható, hogy több elhízott ember van, aki kevesebb, mint az ajánlások.
A a zsír túlzott felhalmozódása Az okok összetett kombinációjával áll elő, amely két fő okra egyszerűsíthető: a túlzott bevitelre és a csökkentett kalóriakiadásra.
A fogyás megoldása bonyolult, bár az étrend és a fizikai aktivitás elengedhetetlennek tűnik a hatékony fogyás eléréséhez. A hosszú távú fogyást azonban nehéz folytatni és fenntartani.
A kezelés kezelésére javasolt alternatívák közül elhízottság a túlsúly pedig tartalmaz néhány olyan gyógyszert, amelyek állítólag módosítják a jóllakottságot. Mások csökkentik a tápanyagok felszívódását, és vannak más gyógyszerek, amelyek növelik a kalóriakiadást. Eredményei azonban nagyon diszkrétek, míg káros hatásai bőségesek.
Néhány növényi anyagot és kivonatot tömegcsökkentőként is javasoltak. Közülük sokan vannak antioxidánsok, az energia-anyagcsere feltételezett gyorsító hatásával. A piacon történő megtalálásuk szokásos módja karcsúsító infúziók formájában «zsírellenes hatás«.
Az alábbiakban néhányukat elemezzük, és a súlycsökkentésre gyakorolt hatásukra vonatkozó bizonyítékokat.
Tea, a gyógyteák királya, hogy lefogyjon
A tea egyike azoknak az infúzióknak, amelyek általában a legtöbb egészségügyi haszonnal járnak, valamint a testtömeg csökkentésére is.
Különböző típusú tea létezik a növény leveleinek megszerzésének módjától és kezelésétől függően (Camelia sinensis L.): fehér, zöld, fekete, piros, oolong tea, ou-erh ...
A koffein (vagy a tein) mellett a teaben található fő hatóanyagok a polifenolos antioxidánsok, amelyek katekinek.
Zöld tea fogyáshoz
Számos olyan tanulmány létezik, amely a zöld teát a gyógyteák csoportjába sorolja a fogyás érdekében. Ezek azonban általában rövid távú vizsgálatok, az egyének korlátozott részvételével, így ezekből nem lehet határozott következtetéseket levonni. Van-e felülvizsgálat olyan tanulmányokból, amelyek azt sugallják, hogy a tea lehetséges súlycsökkentő hatása a katechineknek és a koffeinnek tudható be, ami növelné az energia-anyagcserét, és ezáltal meghatározná a fogyást. A következtetések azonban azt mutatják, hogy a zöld teából készült készítmények enyhe statisztikailag nem szignifikáns fogyást határoznak meg, ezért klinikai jelentősége nem tekinthető fontosnak.
Tea Pu-erh fogyni
E vörös teafajta eredete Kína nyugati régiójában található. Fogyasztása összefügg a fogyással és más egészségügyi előnyökkel, például a csökkentéssel vércukorszint és a szív- és érrendszeri előnyök.